朱襄 发表于 2006-9-21 08:50

每天早上一个苹果,多吃点蔬菜粗粮,少食辛辣的东西,你的肠胃肯定没有问题的.还有就是作息要正常不要熬夜

angelinatan_cn 发表于 2006-9-21 09:03

原帖由 yaye 于 2006-9-21 08:59 发表
啤酒酵母。。。。

Ｂｉｅｒｈｅｆｅ／食母生　哪里有排毒功效，很多人把它当作消化吃，它根本没这个作用。
它是对头发和皮肤有好处，还有治疗脚气，不过那不是吃一盒／５００粒有效的，那是要常年吃。


食母生真的助消化吗？

　　食母生即干酵母，俗称酵母片。多年来，不少人一直将其当成助消化药使用，实际上这是一种误解。

　　因为它是酵母菌的干燥菌体，富含多种B族维生素，主要用于防治脚气病，糙皮病及多发性神经炎等，每次服0.5—4克，1日3次，嚼碎后服下，应密闭贮存，防止潮解。

　　另外，它含有对氨苯甲酸成分，可对抗磺胺类药物的作用，故不宜与磺胺嘧啶(、复方新诺明合用。它还含有较多酪胺，也不宜与优降宁、利血平、异烟肼、痢特灵、闷可乐、苯乙肼及甲基苄肼等药物同服，否则会发生剧烈的头痛、血压骤升，心律紊乱等症。

　　对于消化不良者，可服用多酶片(丸)进行治疗。因为它含有淀粉酶、胰酶、胃蛋白酶等成分，有助于淀粉、蛋白质与脂肪类食物的消化，也常用于过饱、异常发酵等症。可放在饭前或饭时服用。但多酶片(丸)不宜与抗酸药洛赛克、胃得乐、胃舒平、氢氧化铝、甲氰咪胍，雷尼替丁等合用。

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-21 10:05 编辑 ]

妙水蜂蜜 发表于 2006-9-21 10:01

最快捷有效的就是 多吃香蕉！
地瓜等粗粮也要常吃，起床就去厕所蹲会！慢慢就养成习惯，就好了。;)

pandoralee 发表于 2006-9-21 10:37

多吃粗纤维食品。苹果，芹菜。

aktion 发表于 2006-9-22 18:55

每天早上空腹一杯温开水，不过要长期的才有效

mariashen 发表于 2006-9-24 18:39

muesli + kalte milch!!!
very effective^_^

wyynike 发表于 2006-9-24 20:43

kalte milch很容易拉肚子的！我就是，呵呵

Hoenigmelone 发表于 2006-9-27 16:56

多喝水，多吃蔬菜水果，培养定时去厕所的习惯比什么都强
我以前经常便秘，早晨起来霸占着家里的厕所。来德国后，自己注意多喝水，早晨起来定时排便，没有也去，培养这种生理习惯。
现在，除非改变作息时间，否则早晨到了那个时间就会想去上厕所，即便短期的改变作息时间，也会在中午去一次，便秘终于远离我了:D

mylove 发表于 2006-9-28 09:32

啤酒酵母不是还能减肥嘛！？

marry2005 发表于 2006-9-28 10:08

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