萍聚 › 塑身健体 › 为了成为12月最漂亮的新娘开始了为期2个半月的减肥(15天2KG)！

木兰 发表于 2006-11-23 21:50

LZ瘦了多少斤呀

我还有3个月就回国了 我也要减要不我妈肯定认不出来了~~~~:mad:

zwbei 发表于 2006-11-23 22:52

不明显，5斤吧，不过现在开始节食减肥，希望短期有效

青蓝忘情水 发表于 2006-11-23 23:09

原帖由 zwbei 于 2006-11-14 20:28 发表
今天跑步12圈，回来在楼下健身房运动20分钟左右加上几分钟的拉伸运动。
发现越来越壮了。根本没有减肥的趋势。身体的肌肉成分明显增加，估计110斤没有希望了，减了那么久也没什么大的变化，到今天为止也就是2点 ...
MM别担心，就像其他JMS说的一样，体重不能说明问题，最重要的是你看起来是不是瘦了，身材是不是好了。因为MM做这么多运动，所以脂肪转化为肌肉，同等重量的脂肪是肌肉体积的10倍。所以MM体内的FETT转化为肌肉或许会比以前重，但是体积绝对是减小了。MM还是用尺量几个部位加量体重这样比较全面。加油哦，作个漂亮的新娘子

zwbei 发表于 2006-11-24 14:32

:mad: :mad: 谢谢呀，我也是这样想的，上个星期我没有怎么运动，原因是MC，现在觉得肉有点松了，我今天游泳了，我刚刚还走路买菜一小时，


希望有效，还有节食！

Tinayao 发表于 2006-11-24 20:11

坚持啊！

坚持啊，mm，
马上就回去了，
要坚持到底哦！:)

偶也快回去啦。。。$害羞$

zwbei 发表于 2006-11-25 23:18

会 的 ,我 会努力 的 ! 运动少了,但是吃的也少了,今天去健身房半小时,然后逛街3小时,买了点衣服

zwbei 发表于 2006-11-26 19:53

:) 跑步去!

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