饿着才是真理！！节食减肥倒计时开始。。。。
翻开以往的帖子，我算是明白一个道理，想瘦就要关住咱的血盆大口。2月12号的飞机回国，没剩几天了，回国肯定要胡吃海喝，等到时候一发不可收拾的时候再回来减就太辛苦了，索性现在先瘦下去，就算回国长RR，基数也小呀。
今天正好是MC后的第十天，就是相传的黄金减肥的第一天，好好把握。
就从嘴开始，不运动。也许会有JMS说这样会反弹，其实真的把胃口饿小了，以后也不会那么猛吃的，真的瘦到90多斤，其实想反弹也不容易。最烦的就是100多斤晃悠，一反弹马上就看得出来。
我现在其实也不算胖，身高163，体重103，但是好女不过百，而且我的游泳圈贼恐怖 :mad:,我的腰上的肥肉。。。所以我要减到47-48公斤，不知道能不能实现。
所以开贴，请大家监督！！
[ 本帖最后由 木兰 于 2007-1-30 01:07 编辑 ] 从周一开始到周三：苹果减肥法
今天早上量的，51.5kg
早上将近10点半起床，喝了盐水，没有吃早餐。
中午给GG做饭 :(只能忍住不吃呀，但是又不能不给他做饭，他马上要考试了，不像我，基本上没事情了。
看着GG吃饭，自己在边上啃苹果。
2点多和GG出门散布，回来4点半睡觉， 睡着了就不会饿了。
7点钟一个苹果当晚饭。
晚上喝了蜂蜜水
量了一下体重，50.5;)
明天加油 其实MM的体重还OK啦，建议作些运动，肥肉变成肌肉就漂亮了。$送花$ 是呀
可是这种练肌肉最好配合器械才效果明显 不然挺难弄成肌肉的我尝试过仰卧起坐 但是没有效果 :mad:是稍微平坦 但是见不着肌肉的影子 MM加油$送花$
不过我觉得你一点都不胖，可以少吃些油腻，多吃清淡，搭配做做瑜珈，让体型变得更完美，不用这么大强度的节食减肥 MM.你身高体重很好啊，觉得MM要做的是塑身
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