escho 发表于 2003-9-26 19:48

不要相信明星说：我怎么吃都吃不胖！

瘦而性感的莫文蔚，从来都是节食。作为一个比较亮眼的红星，她的工作很多，但是忙碌之余还不忘记运动，而且是大量运动！！

舒淇，身材也够好了吧，她每天都会比较自己的身材，一旦发现多0.5cm，也是马上去运动。

此两人都很爱吃！！

今天我看陶子show，讨论如何保养的时候，一个很著名的形象设计师披露的。他说他认为身材好的明星，都是靠合理饮食和运动保持身材的。

ＴＩＰ：
三餐定时定量；
合理搭配蔬菜肉类（不要以为光吃蔬菜就能够减肥）；
定量运动——很好一个办法就是走路，例如散步或逛街（可以瘦腿，很有效）；
保证睡眠８小时（多睡觉也一样可以减肥）；
不吃加餐和消夜（实在饿可以用水果代替）。


ＪＭ们～～不要盲目用饿肚子来减肥啊～～

nanjinger 发表于 2003-9-26 20:42

身材好什么啊，好！

靠！全是骨头，看了就要吐。

天蝎公主 发表于 2003-9-26 20:45

楼主的建议很对。只靠节食来减肥，会把肌肉都减掉，肥肉还留着。

escho 发表于 2003-9-27 15:02

回复: 身材好什么啊，好！

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靠！全是骨头，看了就要吐。 我可是很羡慕人家的腿的~~~~
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