【不怕寒冷天气】十月减肥日记开张了！
:p :p :p天冷了，容易长ｒｒ，但是趁天冷的时候坚持运动，却可以有比夏天减肥更好的效果。大家坚持阿！ 我要增肥 公主，可不可以给一些冬季减肥的建议呢？？？我可是正在减肥中，很希望得到这方面的建议！！谢谢呦！！！！ 我来了！！！公主我们一起努力！！！
准备寒假回家，希望可以以新面貌示人。不过冬天也是我最难度过的季节，因为天气冷会吃得多一点，而且圣诞节的食品都是我爱吃的……公主我们互相监督吧！！
现在我晚上只是喝些粥，每周一次长跑，平时有游泳和在家做体操，希望可以慢慢减下去。 最初由 niuniu800623 发布
公主，可不可以给一些冬季减肥的建议呢？？？我可是正在减肥中，很希望得到这方面的建议！！谢谢呦！！！！
好阿，这就去找。:p其实我自己也很需要。不过我觉得晚上少吃加上多多运动是减肥的秘诀，呵呵。 最初由 大头 发布
我来了！！！公主我们一起努力！！！
准备寒假回家，希望可以以新面貌示人。不过冬天也是我最难度过的季节，因为天气冷会吃得多一点，而且圣诞节的食品都是我爱吃的……公主我们互相监督吧！！
现在我晚上只是喝些粥，每周一次长跑，平时有游泳和在家做体操，希望可以慢慢减下去。
大头，有你的参加，和我一起，我觉得感觉真好阿。我最近也胖了，所以现在又要积极减肥了。我们一起努力吧。大家互相促进才能坚持下去。:p 我先写吧。
10月2日
早餐：一个自制的热狗
午餐：3块牛角面包
晚餐：2碗菠菜鸡蛋汤，吃了一些芹菜炒肉
我在网上下了瑜伽的视频教程，打算睡觉之前练练。 我也要参加，开学了坐的时间太长了，容易发胖。现在晚餐都不吃米的，只是喝无油青汤菜，比如紫菜番茄豆腐汤，或者蛋花汤，喝汤比较不会饿。不过运动我要增加一些才行。不过要坚持很难的。 欢迎阿。大家要多互相监督、提醒才有效果。 10月3日
早餐：一碗饭，芹菜炒肉，青豆
午餐：4块面包
晚餐没有吃。
晚上参加斯图加特学生会组织的中秋国庆文娱晚会，跟着大家一起蹦的，蹦了快2小时，跳到脚痛，呵呵。