看了水晶mm的帖子，决定开始断食，写写断食日记吧。新上PP！每日更新ing。。。
说实话，我很害怕我又像以前健身那样，3分钟热度，写写日记，希望大家鼓励鼓励我:(今晚吃了好多肉，真罪恶啊$郁闷$ 明天一定要下决心了
今天我去Tee Haus买了好多种茶，绿茶，乌龙和普洱是打算恢复饮食之后开始喝的
玫瑰和FastenTee就是我接下去几天主要饮品了
蔬菜，水果已经预备好了
现在去觉觉了
加油，我一定能成功！！！$送花$
今天出门把Fasten期间需要的dd买了一大堆，给大家上几张PP
谢谢观赏！$送花$
[ 本帖最后由 beatrice2006 于 2007-3-18 10:30 编辑 ] $支持$ $支持$
加油加油。我也加入和妳一起好麽？ $害羞$ 原帖由 草绿小衣 于 2007-3-17 10:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$支持$ $支持$
加油加油。我也加入和妳一起好麽？ $害羞$
好呀好呀，互相监督:D $握手$ $握手$ mms加油加油。。。。俺就坚持了四天，最后一天晚上看到吃的眼都绿了$郁闷$ $害羞$ :o
断食$汗$ 我都不敢减肥了，每次减肥的结果就是更胖 :mad: 原帖由 littledai 于 2007-3-17 12:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mms加油加油。。。。俺就坚持了四天，最后一天晚上看到吃的眼都绿了$郁闷$ $害羞$
我昨天晚上看完帖子一激動... 就沒吃晚飯 :cool:
結果現在臉都快綠了.....:(
断食前奏
因为家里存货太多，所以决定今天是过渡期存货有半盒低脂牛奶，1包小白菜，1块豆腐，1和蘑菇，一点点青豆
早餐把昨天剩的冬瓜汤喝了，牛奶
午餐，恩恩，打算把豆腐吃了，怎么吃好呢？豆腐蘑菇汤:cool:
晚餐煮小白菜？$郁闷$ 好浪费我的小白菜啊:(
青豆就当零食吃好了
[ 本帖最后由 beatrice2006 于 2007-3-18 10:30 编辑 ]
断食过渡期
计划：第一天多吃蔬菜水果，要大量的喝盐水，下午三点以后就不能吃固体食物了，然后就是大量的茶，水，蔬菜汁，果汁。
早饭：蒸茄泥（清蒸茄子一只，拌盐，鱼露，生抽，蒜茸）猕猴桃2，3个
午饭：蘑菇青菜汤，橙子1，2个
3点以后，大量茶，水+盐水（3L），蔬菜汁1杯，稀释果汁
主要是因为怎或今天没吃完，所以过渡期我打算这样安排
实施：
我是夜猫子型，昨晚4点睡的，为了能在下午3点以后不吃东西，生生在9点半起来了:( 希望我能就此改变生活习惯
早：2大杯水，1个猕猴桃，泡了一壶Fasten Tee，正在喝水喝得这么多，撑死了，吃不下其他东西了
上：那壶早上泡的Fasten Tee，1个橙子
午：一大碗蔬菜汤，又吃了一碗蔬菜
下：2大杯水，半小时后吃个苹果 2大杯茶 步行45分钟去同学家
晚：2杯薄荷茶，3杯水，但还是吃饭了。。。。。
总结：早晨大量饮水，对排毒特别有帮助，光上午我就去了3趟bianbian
下午6点真的是好饿，还冷，可惜我没经住诱惑，明天再开始
[ 本帖最后由 beatrice2006 于 2007-3-19 13:35 编辑 ]
禁食的第一天
早：2，5杯水，实在是喝不下了上：1杯稀释果汁，1杯水，半壶Fasten Tee
中：1碗蔬菜汤，半壶Fasten Tee
下：1杯蔬菜汁，1壶玫瑰茶，1杯水 散步1小时
晚：2杯水
总结：
[ 本帖最后由 beatrice2006 于 2007-3-19 19:07 编辑 ]