想请教自己在德国坐月子，家里没来人的姐妹一些经验
想请教一下这里有没有自己在德国作月子的姐妹，是怎么和老公一起把自己和宝宝照顾好的？有没有什么经验可以分享？我先写写我准备的东西，大家看看对不对，可以讨论一下。应该准备些海带，国内有个阿姨就是妇科医生，说海带也是很下奶的，用来顿汤很有营养，朝鲜人好像就是这么下奶的。还有就是头十天不能吃太油腻的东西，奶水也会油，宝宝容易拉肚子，水果也要吃一点，香蕉和橘子可以吃一点。如果顺产，两三天就要下床走动以下，不过天气多热都要穿上袜子。洗澡的时候水温应该和体温差不多，或者再热一点，注意洗完马上擦干，现这么多，再想想:)
[ 本帖最后由 Bluebaby 于 2007-3-18 18:56 编辑 ] 我是一个人带的，很累的，还没东西吃:mad: 一天就2餐，一餐还是土司，:mad: 原帖由 暖暖的风 于 2007-3-18 17:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是一个人带的，很累的，还没东西吃:mad: 一天就2餐，一餐还是土司，:mad:
你一定身材恢复地挺好吧？ 我也想知道，大家有什么经验，我也想自己做月子，当然还有老公，不知道能不能忙过来？ 一周1kg啊，生前长了一身肉，估计恢复还要2个月$害羞$ 最好还没生的时候就做些菜放在冰柜中。馄饨，鸡汤，红枣汤等是最好的。 我已经开始计划了，包括食谱，可是还是想问问有经验的妈妈 老公请假不要太早请。最好事先和公司商量好，具体时间最好到阵痛开始才定。这样他留家里的时间长一些。 原帖由 Bluebaby 于 2007-3-18 17:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我已经开始计划了，包括食谱，可是还是想问问有经验的妈妈
准备得好充分。$支持$ 猪肝炒菠菜很好。但这个东西不易冷藏， 要教会劳工这么做，这样就能吃新鲜的了。;) 而且一开始一般孩子睡得很多，所以休息的时间还是很充裕的。所以放宽心啦。
回复 #11 mountaindai 的帖子
我也看了许多别的帖子，觉得妈妈是否轻松，要看宝宝。恩，现在开始要胎教让他乖点;) 我也是自己和LG一起带宝宝,加做月子.:)已经买了糯米,打算后几周做酒酿.
然后就该慢慢找些月子食谱了.
据说,
第一周,,不能吃太油腻的,麻油猪肝,面条汤,酒酿鸡蛋,都比较好.
第二周,开始吃麻油鸡,骨头汤,之类的.
还有,猪蹄炖花生黄豆下奶效果很好,就是,味道不一定好.$汗$
听国内的朋友说,月子里喝的汤,最好都加姜.
不能碰冷水,不能受风.
洗澡的时候,要注意保温.
其他的,还没想起来.$汗$
其实到时候 ,LG就是主力了,
JM们,现在就得好好教育啊!:D
回复 #13 schnell 的帖子
我不仅自己做月子,lg都不在身边呢,开会去了.总之我什么都没太刻意,多炖点红枣小米粥,还有猪脚炖海带汤,或者猪脚炖花生汤,这些在德国都不难做到.还有就是孩子小,一定要自己注意休息,宝宝睡觉你也跟着一起,要不然,连觉都睡不好,妈妈会特别辛苦.
还想到,可以让国内的家人送点冬菇,黄花菜的,很有营养的 家里得准备的,
红枣,小米,红糖,桂圆,糯米
海带,紫菜,黄豆,花生,带红衣的那种,
猪蹄,骨头,鸡,鲫鱼
当归,通草,益母草胶囊.阿胶
酒酿,鸡蛋. 我也准备自己和老公坐月子，希望到时候能搞定，关注一下这个帖子，$汗$
奶奶说了个木耳猪腰或木耳鸡，煮时放姜和米酒，产后天天吃，会很好。但是喂母乳时喝米酒，宝宝会不会醉呀$考虑$ 原帖由 yimer 于 2007-3-19 08:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也准备自己和老公坐月子，希望到时候能搞定，关注一下这个帖子，$汗$
奶奶说了个木耳猪腰或木耳鸡，煮时放姜和米酒，产后天天吃，会很好。但是喂母乳时喝米酒，宝宝会不会醉呀$考虑$
同问啊，喝米酒炖的汤会不会对宝宝不好啊 一个人带太不容易了，如果有同城的朋友的话，请她隔三差五地来家里帮你做做饭，都是在外的中国人，互相帮助是应该的。 我怎么听说孕妇或新妈妈不应该吃肝啊？
黄豆炖猪脚倒是一道传统的下奶汤。 原帖由 internet 于 2007-3-19 09:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同问啊，喝米酒炖的汤会不会对宝宝不好啊
没问题吧,我就是吃米酒蛋花汤吃了很多,之前喝鱼汤什么的都不下奶,米酒蛋花喝完后,奶水充足啊,之后只要一喝这个,就如泉水一般的,嘿嘿,可能我的体质特别适应这个? 喝米酒应该没问题吧，我家是南方的，听朋友说，做月子不主张多喝水，渴了喝米酒或者汤，粥之类的。还有，她们洗澡，洗头的水，都是放姜和米酒。$汗$ 好像香蕉和橙子都不建议吃。怕宝宝喝了母乳后拉肚子，或者过敏。
觉得苹果应该可以吧，性温和。
而且，水果一天吃一种，看宝宝不过敏，才能确定这种水果可以吃。
现在正好水果慢慢多起来，还不能放开吃，难受！$郁闷$
白菜好像是怕宝宝肚子胀气，所以不建议吃。
回复 #13 schnell 的帖子
酒酿是怎么做啊?有什么效果呢?我现在也开始要培训老公了:D 原帖由 schnell 于 2007-3-19 00:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
家里得准备的,
红枣,小米,红糖,桂圆,糯米
海带,紫菜,黄豆,花生,带红衣的那种,
猪蹄,骨头,鸡,鲫鱼,酒酿,鸡蛋.
当归,通草,益母草胶囊.阿胶
这些怎么弄啊?$汗$ ,对这些中药才都没什么概念 哪位jm说说酒酿怎么做?是不是要有发酵的东西才行? 做酒酿,需要糯米和 酒药. 酒药我是在亚洲店买的.好象叫做苏州甜酒酿吧 .小袋子装,里面有白色4个小方块.袋子背面有说明.我买的是1欧一包.
糯米洗好,泡泡,然后做熟.趁没凉的时候按照说明放入适量的酒药.拌匀.
放到没有油和水的干净容器里,密封装好.
等几天,有酒味了,就可以吃了.
味道甜甜的,带点酸.还有酒香.
酒酿小丸子也很好吃!:) 那些中药是国内带来的.
当归炖汤的时候放一点.
通草是通奶下奶的,也是炖汤的时候放.
益母草胶囊是产后吃的,好像是下恶露的吧.
阿胶补血,吃法有好几种,到底怎么吃,什么时候吃,我也不太清楚.$汗$
回复 #27 schnell 的帖子
恩,中药材可以让家里寄点,谢谢mm 原帖由 internet 于 2007-3-19 09:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif同问啊，喝米酒炖的汤会不会对宝宝不好啊
喝点酒应该没关系，而且帮助下奶。
德国人不是还建议喝点香槟嘛，生完孩子又有庆祝的意思，又可以下奶。
不过可得少喝，别醉了。咔咔！;) 原帖由 schnell 于 2007-3-19 23:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那些中药是国内带来的.
当归炖汤的时候放一点.
通草是通奶下奶的,也是炖汤的时候放.
益母草胶囊是产后吃的,好像是下恶露的吧.
阿胶补血,吃法有好几种,到底怎么吃,什么时候吃,我也不太清楚.$汗$
通草真的很有用吗？我爸妈怕我吃了中药对小孩不好
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