orangeblue 发表于 2003-10-10 19:12

Fitness Shake ( fuer 2 shakes)

Fruchtfleisch von 1 Mango （我用的香蕉）
1TL Rapsoel   （好象是什么植物油，我做的时候没加这个）
1 Paeckchen Vanillezucker
1 Prise Zimt
1/2 TL haferflocken（我加的比较多，感觉浓浓的更好喝）
100 ml Buttermilch
100 ml Wasser
Saft von 1/2 Zitrone

所有材料放在一起用mixer 打匀就可以了，百喝不厌   )) ))

sinymm 发表于 2003-10-13 14:22

回去试试。

backtossea 发表于 2013-4-29 17:30

这个学学

小小胖丫 发表于 2013-5-14 17:59

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