果果同学 发表于 2007-4-28 01:40

屁股扁平好难过，大家是怎样努力变漂亮的

屁股一直很小很扁平，总是被家里的那位善意的嘲笑。
不是想变成德国mm的大屁股，可是还是觉得丰满一点比较好。


看到一些中国女孩来了几年后真的变丰满了很多，前面后面都是，很羡慕，很想知道她们怎么变化的，是运动还是在饮食上改善呢$害羞$ $害羞$

[ 本帖最后由 果果同学 于 2007-4-28 02:51 编辑 ]

Msmoon 发表于 2007-4-28 10:41

多吃木瓜,多吃牛奶蜂蜜,多吃豆类,多做运动,游泳啦,单车啦,多跳舞:)

呼啦雪 发表于 2007-4-28 12:37

跳舞，跳舞滴没有平屁股:D

cocowind 发表于 2007-4-28 13:14

前面后面确实都丰满了，不过中间也“丰满”多了$汗$$郁闷$

果果同学 发表于 2007-4-28 13:15

谢谢大家:) :)

憨包脸猫咪 发表于 2007-4-28 13:58

:) 方法很简单，做瑜伽！

webcxc 发表于 2007-4-28 14:05

s的提臀运动吧

蓝色幽雨 发表于 2007-4-30 20:02

一直也很困扰$郁闷$

achim 发表于 2007-4-30 22:06

原帖由 cocowind 于 2007-4-28 14:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
前面后面确实都丰满了，不过中间也“丰满”多了$汗$$郁闷$
:D :D :D 太幽默了这位

ichich 发表于 2007-5-1 00:16

运动有用，还有就是不能太瘦:)

地狱天使 发表于 2007-5-1 01:35

MM 你每天坚持做20次提臀运动，就是站着双脚与肩一样宽，然后努力把自己的臀部收紧放松这样20次，坚持一段时间你会发现你的臀部后慢慢变翘，而且臀部也会紧紧地，这样你的PP也就很漂亮了。
女人可以胸部不用太大，但是一定不能没有屁股，屁股翘翘才是最性感的，那样也很诱人！$害羞$

[ 本帖最后由 地狱天使 于 2007-5-1 02:36 编辑 ]

bigbags 发表于 2007-5-1 12:14

运动！！！瑜伽里也有练臀部的动作，可以去学一下的哟]

sosrr 发表于 2007-5-1 17:23

增肥拉，都长肉屁股也会跟着长，等有了点肉就开始把它们练翘！
不过这个很难，因为有的人不长肉的地方怎么都不会长。
试试看吧！

feelingspace 发表于 2007-5-2 21:46

原帖由 呼啦雪 于 2007-4-28 12:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跳舞，跳舞滴没有平屁股:D
:( 教教我，我最近闲着呢$汗$

老干妈 发表于 2007-5-3 21:05

原帖由 ichich 于 2007-5-1 01:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动有用，还有就是不能太瘦:)
完了，那看来我是没指望了，好不容易前段时间回国养胖，gg说屁股上有肉肉了，手感好很多了，现在在德国没呆多久，又缩水了，哪里都没肉了，我也想说，珠圆玉润是我的目标啊

fraugladis 发表于 2007-5-4 09:30

原帖由 cocowind 于 2007-4-28 14:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
前面后面确实都丰满了，不过中间也“丰满”多了$汗$$郁闷$

是的，俺现在就是这个样子滴。$汗$ 整个一小宣宣。$汗$

一只翅膀 发表于 2007-5-4 15:59

楼上！$握手$

我的是太突出，很想移到上围去~~

风.水 发表于 2007-5-5 18:45

自由泳，也不错哦。。。:)

Flyaway 发表于 2007-5-6 18:42

走路收腹挺胸，坐姿正确，时间长了就好了。还可以去跳舞。

sosrr 发表于 2007-5-6 22:13

真羡慕,可以使劲吃!!!!

kakilo 发表于 2007-5-7 00:52

我．．．．我现在已经发展到．．．坐楼梯上屁股那的骨头都会杠的疼．．．彻底屁股平平没有肉，不知道腰上的能不能下去点:( :mad:

nandyleelynn 发表于 2007-5-7 23:46

偶就是屁股肉特多。。。。。。。减也减不下来:(

果果同学 发表于 2007-5-11 20:49

原帖由 地狱天使 于 2007-5-1 02:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM 你每天坚持做20次提臀运动，就是站着双脚与肩一样宽，然后努力把自己的臀部收紧放松这样20次，坚持一段时间你会发现你的臀部后慢慢变翘，而且臀部也会紧紧地，这样你的PP也就很漂亮了。
女人可以胸部不用太 ...

谢谢mm,你的话很受用,决心好好练习,我现在很惨,前后都没有,可是中间却突了一大块,自己看着都痛苦.$郁闷$

小咪 发表于 2007-5-12 23:36

原帖由 cocowind 于 2007-4-28 14:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
前面后面确实都丰满了，不过中间也“丰满”多了$汗$$郁闷$
:D :D $汗$

Don't_speak 发表于 2007-5-13 22:22

听说常常坐着可以大pp。道听途说啊。$汗$

小福贵 发表于 2007-5-14 00:59

平时走路的时候夹紧PP，时间久了，自然就会翘了，另外多走楼梯也可以，当然走的时候也要把pp夹紧$害羞$
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