我的冬日减肥秘诀：蔬菜汤和寿司
夏天的时候因为考试期间压力加上天气热不想吃东西，短短三个月就减了十几斤，可是到了十月份天气冷起来了，反而越来越想吃东西，结果很快反弹了三公斤，眼看成果要泡汤了，心里很着急，慢慢的就摸索出冬天减肥的方法来。一是蔬菜汤。天气冷了，上了一天课回到家里，不吃点热的东西总觉得很冷，睡觉也睡不好，可是一不小心又容易吃多了，所以就想用蔬菜汤来代替。用小锅把水煮开，放一小勺鸡精进去，然后加入西红柿，黄瓜条，海带或者紫菜，水开了打个鸡蛋进去，最后加点盐，要味道好再加点麻油。香喷喷的，喝一碗又暖和又止饿。
二是寿司。常吃食堂的话很容易摄取过多的热量，后来看到有同学中午就带面包加肠做午餐，试过一阵子可是很快就吃腻了，去亚店发现寿司紫菜很便宜（1,99)就想带寿司做午餐。每周末做一次，一盒米可以做五张，用的料也很简单，寿司醋用米醋，酒加糖自己调的，然后是黄瓜，Seelauchsschnitt，加点自己调的番茄酱和甜辣酱，做好放在冰箱里，好了，可以带去上学，饿了吃点热量也不会很多，很合算吧。 不错但是寿丝是新鲜的好吃。 不过这个办法倒是可行，也不会难吃。
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