traurigexx 发表于 2007-6-24 14:55

从今天开始塑身计划

腰部：61cm（吸口气），64cm（不吸气）
胸部：80.5cm（哭死）
臀部：83cm（这个怎么变大点$frage$ ）
身高：168cm
体重：48kg
额要开始塑体了，主要是腰围和胸围，想要纤腰丰胸啊，有什么好方法？
欢迎各位mm给点建议，谢谢$送花$ $送花$

amaoagou 发表于 2007-6-24 20:16

我已经达到来德国后的最大体重了!我想哭啊!可是一顿不吃都难受.也没有什么心情运动

红皮鼠 发表于 2007-6-25 08:25

原帖由 traurigexx 于 2007-6-24 15:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
腰部：61cm（吸口气），64cm（不吸气）
胸部：80.5cm（哭死）
臀部：83cm（这个怎么变大点$frage$ ）
身高：168cm
体重：48kg
额要开始塑体了，主要是腰围和胸围，想要纤腰丰胸啊，有什么好方法？
欢迎各 ...

MM应该看着不胖。。不知道赘肉多不。。。丰胸暂时还没有好的办法。。。但是纤腰好像只有腹部运动操之类的了。

traurigexx 发表于 2007-8-2 11:43

原帖由 红皮鼠 于 2007-6-25 09:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


MM应该看着不胖。。不知道赘肉多不。。。丰胸暂时还没有好的办法。。。但是纤腰好像只有腹部运动操之类的了。

就一点点赘肉$汗$ ，都在脸上啊:mad:

多多女人 发表于 2007-8-2 12:02

腰围61cm已经很细啦~何况mm这么高的个子。。。臀围和胸围都太小

不过这个很大一部分是天生的，mm要是有兴趣多练练瑜伽吧~瘦的有线条就非常好看了

mm加油哦$送花$

等你爱我 发表于 2007-8-2 23:05

原帖由 traurigexx 于 2007-6-24 15:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
腰部：61cm（吸口气），64cm（不吸气）
胸部：80.5cm（哭死）
臀部：83cm（这个怎么变大点$frage$ ）
身高：168cm
体重：48kg
额要开始塑体了，主要是腰围和胸围，想要纤腰丰胸啊，有什么好方法？
欢迎各 ...
你的体重是我的目标~难道到那个时候,我还要继续减...???$m19$
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