Sunnygirl 发表于 2003-12-12 16:22

我不要瘦，我要FIT！我的健身日记

从9月10号开始去健身房，大概每周去3次，三个月下来少了3公斤体重，并不算多，但是身材更FIT了。在此期间饮食基本正常，但是有过几次晚饭“暴饮暴食” ，并且饭后还吃零食的现象，从这周开始更注意适当控制饮食，希望能在下三个月内达到理想的47公斤。

12月11日:
早上一只香蕉，一大片VOLLKORN面包加一片PUTEN香肠
11：00过一杯加蜂蜜的牛奶。
中午一大碗蔬菜汤加一大片VOLLKORN面包。
饭后半个桔子。
下午5点一个酸奶。
下午7-8点：跳了一个小时DANCE AEROBIC，之后做15分钟腹部运动加上20分钟跑步机。

昨晚称体重：50公斤。

Casanova 发表于 2003-12-12 16:29

50公斤不错啊

Sky@Miss 发表于 2003-12-12 16:39

一天只吃那么一点肉你受得了吗？何必折磨自己呢？

sinymm 发表于 2003-12-12 19:57

和你相比，真是惭愧，我又多吃了，还是回去做运动。吧

叠叠 发表于 2003-12-13 10:35

呵呵,我怎么觉得你吃的那么少,又做那么多运动,感觉和减肥有什么区别啊??

kiwisalat 发表于 2003-12-13 13:38

对啊，这就是节食加运动减肥嘛
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