bellring 发表于 2007-8-14 13:06

跪求，，白领健身操

多多版主，

能不能把那个白领健美操的再上传一下在网上，
找了很久都没有地方下。

非常非常感谢。$送花$ $握手$

原帖由 多多女人 于 2007-8-14 21:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
移不回来了
你试试看链接，如果失效，给我短信


PUMP IT UP
http://www.megaupload.com/?d=353JG8T9
http://www.megaupload.com/?d=MXTK2C8J
http://www.megaupload.com/?d=JNEZGXOV
http://www.megaupload.com/?d=4AXN370Z
http://www.megaupload.com/?d=HZQ90UEG


[ 本帖最后由 verseau 于 2008-2-2 15:22 编辑 ]

Delphin 发表于 2007-8-14 21:41

试试这个连接吧，苹果网上的贴子，　不知道实效没有

Delphin 发表于 2007-8-14 21:49

不好意思，忘贴连接了$汗$ http://www.powerapple.com/modules.php?name=forum&file=viewtopic&forum=10&folder=a&topic=42896
可能还要注册一下

多多女人 发表于 2007-8-14 22:03

晕，我放上来的时候，都没什么人需要，所以我就把它放到回收站了$汗$

你要是需要，我再把它移回来

多多女人 发表于 2007-8-14 22:07

移不回来了
你试试看链接，如果失效，给我短信



PUMP IT UP
http://www.megaupload.com/?d=353JG8T9
http://www.megaupload.com/?d=MXTK2C8J
http://www.megaupload.com/?d=JNEZGXOV
http://www.megaupload.com/?d=4AXN370Z
http://www.megaupload.com/?d=HZQ90UEG

fruchteis 发表于 2007-8-15 11:16

多多斑竹，
只有part2能下:( :( :(

多多女人 发表于 2007-8-15 11:33

mega下载确实很受限制，这个链接在别的论坛一直都是有效的

给我你们的邮箱


我直接在msn上传给你们，速度巨快$汗$

[ 本帖最后由 多多女人 于 2007-8-15 11:35 编辑 ]

云裳 发表于 2007-8-15 19:57

bellring 发表于 2007-8-15 20:18

斑竹，都下下来了，太感谢了。$ok$ $送花$ $送花$ $送花$

多多女人 发表于 2007-8-15 21:38

原帖由 bellring 于 2007-8-15 20:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
斑竹，都下下来了，太感谢了。$ok$ $送花$ $送花$ $送花$

可以看吗？如果不能看，记得跟我联系$送花$

多多女人 发表于 2007-8-15 21:39

原帖由 云裳 于 2007-8-15 19:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也想要。:)


先下载看看吧~如果不行，给我你的msn:)

云裳 发表于 2007-8-16 17:29

jy82910 发表于 2007-8-18 11:17

:) 太感谢了，这个全下了，速度也不慢！
连着跳了3天了，每次都大汗淋漓， 感觉好爽！
再次感谢$送花$ $送花$ $送花$

[ 本帖最后由 jy82910 于 2007-8-19 14:24 编辑 ]

lan_leo 发表于 2007-9-4 09:49

下载了，这个真好，非常感谢热心的版主$送花$ $送花$ $送花$

多多女人 发表于 2007-9-4 10:17

对大家有帮助就好:)

这个操如果能坚持跳，塑型的效果真得很好呢;)

Antje 发表于 2007-9-4 10:58

问一个小白的问题，这个用什么解压呀，是winzip吗？

Antje 发表于 2007-9-4 11:04

这个是不是下载了一定兆数就不能下了？我刚刚下完两个，第三个旧不行了。

多多女人 发表于 2007-9-4 22:33

是的，mega每天都限制，明天继续就可以了:)

bellring 发表于 2007-9-5 11:53

多多斑主，我现在每天都在坚持跳，感觉挺不错的。
在这里再次感谢。
$送花$ $送花$ $送花$

多多女人 发表于 2007-9-5 12:54

原帖由 bellring 于 2007-9-5 11:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多多斑主，我现在每天都在坚持跳，感觉挺不错的。
在这里再次感谢。
$送花$ $送花$ $送花$

$送花$
你喜欢就好啦~如果有什么问题或者心得什么的，记得来和我们大家讨论分享阿~$m31$

Antje 发表于 2007-9-5 17:52

原帖由 多多女人 于 2007-9-4 22:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，mega每天都限制，明天继续就可以了:)

$害羞$搞定啦！感谢呀！！！$送花$

bellring 发表于 2007-9-6 11:23

回复 #20 多多女人 的帖子

多多版主放心了，
有一点点成效，就来汇报工作。
:)
一定坚持下去。。。

lan_leo 发表于 2007-9-6 14:32

MM们每次都能坚持跟着做完吗？那可是1个多小时呀。我只做20几分钟就累得不行了（到底是年经大了啊，嘿嘿），并且已经大汗淋漓了，就不再继续$汗$反正每天都坚持做就会越来越好的;)

bellring 发表于 2007-9-20 09:14

我有一次坚持从头跟到尾，脸色都变成紫的了，吓坏了

现在我调整一下，跟着他的节奏，他中间休息我就暂停也休息几分钟，这样感觉好一些。

继续加油。

蓝色多瑙河 发表于 2007-10-1 23:35

你贴的这个总共有5段,每段15分钟左右,想问一下,是一次跟着跳一段就够了,还是以此都跳完阿?

tuotuo315 发表于 2007-10-5 15:57

成功下载完毕，坚持！$送花$

likenature 发表于 2007-10-13 14:50

多多斑竹，我这个为什么没办法解压缩啊，还说要插盘什么的，怎么就我遇到这个问题啊．

晕啊！:mad:

[ 本帖最后由 likenature 于 2007-10-13 14:54 编辑 ]

slrihalu 发表于 2007-10-14 16:57

回复 #27 likenature 的帖子

MM,你四个都下完了吗? 四个下完一起解才行.

yuyu2004 发表于 2010-5-7 20:11

成功下载完毕，好累，但是打不开，好伤心。。。{:5_354:}

镜花水月月 发表于 2010-6-17 21:54

下载完毕，但是不能解压，要插入什么磁盘，求版主发给我吧！
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