我也来说说我的减肥过程
从小我就不是特别瘦的那种，但是也不是胖的。从我初中2年级开始，我就是165公分，54公斤左右的体重，如果吃的特别多，那阵子就是55，如果累着了，吃得少，那就是53的样子。老公从不觉得我胖，但是无奈亚洲审美观念如此，每次给人家看我的照片之类，也不知道为什么，自己看着镜子里面不胖，但照出来就有一点胖胖的。每次碰到同学，给他们看我的照片，就常常有女朋友惊呼，哇，要减肥呀，或者是，哇，有效肚子拉。或许国内的确风行骨感美吧，所以我在不堪忍受之后，在老公的强烈反对下，也开始了减肥的历程。这次减肥，主要原因还有一个，就是老公跟我在一起以来，5年内长了15公斤$汗$现在他已经是90公斤的人了，虽然说185的个子90公斤还说得过去，但我们算过他的理想体重，要在85公斤，就是说90公斤已经属于超重了。而他也不堪忍受自己以前那么多裤子都不能穿了的现实，还有他弟弟的嘲笑，所以下定决心减肥。可是之前每次减肥都因为我晚上做好吃的而半途而废，这次为了表示我对他减肥的支持，我决定晚上不做好吃的了。
没想到就是这样一个小小的决定，竟然有很明显的成效。现在我发现，饮食习惯的确是可以改善的。4个星期前开始，我每天晚上都只做一点点浓汤，或者煮两根玉米，然后吃些水果之类的，不然睡觉前有点饿。刚开始很难受，但过了一段时间到现在，晚上要是稍微多吃点，就会觉得胃很难受。他的体重也成功的下降了3公斤。而我从我一贯的54公斤降到了51公斤。
或许很多姐妹会觉得这个速度实在是太慢了，但我相信这是比较健康的饮食习惯，也是比较适合的减肥方法。晚上的确是不适合多吃的，只要能坚持这一点，配合适当的运动，一定能把体重控制的很好。
还有一个问题就是“馋”的问题。很多人都说自己平时就是忍不住想吃东西，不饿得时候也想吃东西。我有一段时间体重曾经上升到56公斤，而那段时间刚好是学校里面也没什么事做，兼职的工作也辞了。平时在家除了做家务，就是上网、看电视、做好吃的。而现在有了一份教书的兼职，还要赶着写论文，每天忙得不亦乐乎，对食物也没有太大的欲望了——因为没有太多时间让自己慵懒和“馋”。如果有妹妹也觉得自己是有些懒懒的，还对食物有很大的兴趣，不妨尝试着让自己的生活更精彩丰富些，找点别的事情做。我的最好的朋友，波兰人，因为结婚的缘故迁居罗马尼亚，在那里，因为语言的缘故，不再读书也不上班，结果很短的时间内长了10公斤，据她自己说也是这个缘故。
希望我的这点小小的经验能给想减肥的妹妹们一点帮助。减肥并不是目的，而是更积极健康的生活方式带来的副产品。 白天我和BF吃的都很简单了。要是晚上再给他和汤，估计他要疯了。$汗$ 所以早上和中午得吃好。中午那顿我觉得一定得吃热的，这样晚上才不会馋。 即将九月一号了， 没办法， 要开始下一轮减肥了。。。。。:( :( :( 在吃上面下功夫很重要的，如果加上适当的运动，效果会更好:) 恩。运动也很重要。不过我运动一直都没有停，所以我觉得不是减肥的因素$汗$
谢谢版主加分！
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