晕倒。。。我今天才看到这个帖子，才看到我的名字$汗$
如果是像我一样的胖mm，那我建议一定要首先全身减脂，然后再局部瘦身。这不仅适用于小腿，身体的任何部位都有效。
在国内的时候，我的健美操教练曾经说过，想要瘦小腿有一个很简单的方法：做完一个小时左右的有氧运动以后(
一定是充分运动开的有氧运动)， 找一个不会有太多人的楼梯间，踮脚站在一节台阶，手扶住楼梯的扶手。首先，脚尖着地，脚跟尽量抬起，停留两到三秒，然后脚跟缓慢往下，尽量让脚跟触碰到下一层台阶（视情况而定，但是尽力而为）。就这样每天做100个，一个月就见效。$汗$
为什么我没有坚持呢？原因很简单：我找不到这样的楼梯间，被人看着总是感觉怪怪的。。。在后来就是自己犯懒。其实如果真的有心的话，去运动器材商店买一个踏板，一样的效果呢$ok$
等我全身减脂差不多的时候，也许真的会去考虑买一个踏板回来$考虑$ $汗$
啰哩叭嗦一大堆，也不知道大家看懂了没？小多的表达能力向来有问题:cool:
呵呵.顶多多的帖子,顶$支持$ $支持$ $支持$ :D :D :D
嘿嘿，kitty，周末的晚上要看两个肌肉男脱衣服$m2$
$m31$
原帖由 多多女人 于 2007-9-5 10:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿，kitty，周末的晚上要看两个肌肉男脱衣服$m2$
$m31$
你有老公在,嫩还敢这样........................哈哈.
楼主描述的生活习惯应该有很漂亮的小腿才是，你看重庆的女孩子小腿多好看啊:D
也许，是结婚了缘故吧，离了，也就细了$考虑$ $ok$ $送花$
原帖由 多多女人 于 2007-9-5 09:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晕倒。。。我今天才看到这个帖子，才看到我的名字$汗$
如果是像我一样的胖mm，那我建议一定要首先全身减脂，然后再局部瘦身。这不仅适用于小腿，身体的任何部位都有效。
在国内的时候，我的健美操教练曾 ...
发个PP吧，平生就喜欢胖MM$送花$ $ok$
原帖由 halloubuntu 于 2007-9-5 10:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你有老公在,嫩还敢这样........................哈哈.
顶$支持$
原帖由 WOWOWO2 于 2007-9-5 12:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没看懂，估计这么掂角会摔跟头的啊。
$考虑$
我就猜到大家会看不懂了$汗$
这样好了，我跟我们家那位商量一下，让他做个模特，我拍照说明$汗$
不过我今天下午要出门办事，可能的话，明天上午好了;)