右手钻戒 发表于 2007-10-11 03:17

睡觉前跳绳可以吗？

总是在睡觉前才跑到外面跳绳，早些的话怕被人笑。跳完就洗澡睡觉，有坏处没呀？

yourzhou 发表于 2007-10-11 10:49

以前好像看文章说睡觉前运动会导致不易入睡，自己有时也会睡觉前运动。好像没有什莫不同。
有没有达人给点专业的建议

心醉的心碎 发表于 2007-10-11 10:49

为什么会有坏处呢？没问题的！:)

mildrose 发表于 2007-10-11 11:18

我也听说睡觉前不宜做运动，这样如果运动神经保持兴奋状态入睡，会影响睡眠质量。
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