米咪 发表于 2007-10-11 16:41

在LIDL买了个大球,求配套练身操

如题,我买了个球,可是包装里没有配套的指示图来练习做操,有谁知道吗?

小小发电站 发表于 2007-10-12 14:31

你买的时候外包装里面没有付练习的小册子么？$m14$
可惜我的球上次回国的时候带回去了，要不然那个册子可以送给mm呢。
其实也没什么大不了的，你可以在网上搜一下。做那个运动最重要的是重心要稳，要不然很容易弄伤脊椎阿腰阿什么的。:P

米咪 发表于 2007-10-12 14:37

没有小册子的,也没有解释图.贪便宜在LIDL买,就没有在KARSTADT SPORT里买贵的资料齐全了.
我昨天搜索了一下,看到有人说是给孕妇练习的$汗$
谢谢MM的心意,心领了$送花$

可乐的大宝 发表于 2007-10-12 16:31

拿他当椅子，背又直又没有肚子，因为要保持平衡呀。我还把腿搭在球上做仰卧起坐，效果也不错，别的不知道。打人玩。:D :D

米咪 发表于 2007-10-12 21:28

腿搭球上做仰卧起做我也试了,好象球又轻又滚圆的,我做不来$害羞$
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