wawayang 发表于 2004-1-9 15:41

天蝎公主,请来啊!

我才看到你的运动后的拉伸运动,请问有没有你说的马华的健美操的音频能看呢?我想跟着做,会不会效果更好些呢?谢谢啊!

天蝎公主 发表于 2004-1-10 12:11

很抱歉，我没有马华健身操的视频教材，只有哑铃健身操的视频。其实运动后的拉伸在跑完步，跳完绳之后都可以做。 :)
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