会飞的小猪 发表于 2007-11-28 07:51

唉、、、，，，；；；。。。？？？！！！

我现在是老人家生活啊，晚上睡不着，早上多早就醒咯！苦恼啊～～～
$m9$ $m9$ $m9$

HH2005 发表于 2007-11-28 09:20

晚上做点运动, 睡觉时间前喝点牛奶, 身体疲劳就比较容易入睡.
实在不行就买一瓶熏衣草精油, 点起, 也是安神的.$m15$

水仙花开 发表于 2007-11-28 10:42

还有方法就是：白天多安排点事情给自己做，忙一点，再加上睡前喝半杯温牛奶，一定会有效果的。多动一点，身体劳累过晚上就不会睡不着了，一定会睡得很香的。:)

水仙花开 发表于 2007-11-28 10:44

要是实在不行，没有作用的话，那就用读书时的老方法，找几本最不想看的书，睡前抱着看，保证闷得睡着$汗$

珍珠奶茶 发表于 2007-11-28 12:46

我是晚上不想睡，早上不想起$郁闷$ $郁闷$

会飞的小猪 发表于 2007-11-28 18:41

原帖由 水仙花开 于 2007-11-28 10:44 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif
要是实在不行，没有作用的话，那就用读书时的老方法，找几本最不想看的书，睡前抱着看，保证闷得睡着$汗$

这样都可以～$汗$ $汗$

会飞的小猪 发表于 2007-11-28 18:42

原帖由 HH2005 于 2007-11-28 09:20 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif
晚上做点运动, 睡觉时间前喝点牛奶, 身体疲劳就比较容易入睡.
实在不行就买一瓶熏衣草精油, 点起, 也是安神的.$m15$

我晚上九点之后就不吃东西了～
运动？？？我最不喜欢的就是运动咯～

灰色小三 发表于 2007-11-28 23:18

原帖由 珍珠奶茶 于 2007-11-28 12:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是晚上不想睡，早上不想起$郁闷$ $郁闷$

一样的....$汗$ $汗$

会飞的小猪 发表于 2007-11-28 23:23

原帖由 灰色小三 于 2007-11-28 23:18 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif


一样的....$汗$ $汗$

难道这两位同志不上课啊～～

灰色小三 发表于 2007-11-28 23:26

原帖由 会飞的小猪 于 2007-11-28 23:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


难道这两位同志不上课啊～～

要上...但总觉得睡早了就浪费良辰美景了哒$m12$
东摸西摸的就玄到1点,然后看两集老友记再睡...
每天早上9点的VORLESUNG
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