阿QU 发表于 2007-12-5 01:44

问健身发烧友们在家里怎么健身？

没有健身器材，都作那些运动？
俯卧撑，仰卧起坐...........?还有什么？？？

halloubuntu 发表于 2007-12-5 10:12

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没有健身器材，都作那些运动？
俯卧撑，仰卧起坐...........?还有什么？？？
如果家里有门沿的话,可以多做引体向上,对背部肌肉有好处.
但是对于健身爱好者来说,还是去健身房的好

moremore 发表于 2007-12-5 10:13

哑铃也挺不错的阿~没有哑铃就买1，5L的矿泉水代替$汗$

moremore 发表于 2007-12-5 10:14

天天跟在KITTY后面，看扭扭$m2$

halloubuntu 发表于 2007-12-5 10:22

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哑铃也挺不错的阿~没有哑铃就买1，5L的矿泉水代替$汗$
1,5公斤?$汗$ $汗$

halloubuntu 发表于 2007-12-5 10:22

原帖由 moremore 于 2007-12-5 10:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天天跟在KITTY后面，看扭扭$m2$
不当Kitty好多年,
现在江湖人称我一声: K爷
:cool: :cool: :cool:

路人乙 发表于 2007-12-5 15:58

什么都没有？
哑铃杠铃应该有吧？不然没得玩啊。

Innerfire 发表于 2007-12-5 20:49

可以在家练单手俯卧撑:D

有个很无敌的仰卧起坐法：正常动作20-30下，抬双腿高跆20-30个，左偏仰卧起坐20-30个，右侧20-30个。整组动作连续做，做到位，可以爽死;)

阿QU 发表于 2007-12-6 00:11

我检查了家里的门框，不行扒不住，门框镶在墙里的。
我要试试LS的无敌仰卧起坐。！

多多女人 发表于 2007-12-6 00:58

原帖由 halloubuntu 于 2007-12-5 10:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

不当Kitty好多年,
现在江湖人称我一声: K爷
:cool: :cool: :cool:

多多永远只认识kitty
$郁闷$
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