two steps 发表于 2008-5-12 16:48

谁能告我这几块鸡肉长哪啊?

the14atu 发表于 2008-6-6 09:48

原帖由 yooe 于 2008-2-2 00:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我先说哈,
1. 三角肌后三分之一的部分
2. 背阔肌下半截
3. 还有胸肌的最上三分之一的部分

练第一个的动作比较难受,后边两个是是个时间活儿,没几年出不来,再没有几年出来了也不好看.
跟你一样，大肌肉动作很多，每个动作都针对一块肌肉的不同部位，感觉健身有动作癖好，有几个动作就是不喜欢，弄得不平衡

Class EvEN 发表于 2008-6-7 10:37

原帖由 the14atu 于 2008-6-6 10:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

跟你一样，大肌肉动作很多，每个动作都针对一块肌肉的不同部位，感觉健身有动作癖好，有几个动作就是不喜欢，弄得不平衡
同感
就跟刷牙似的, 就喜欢几个动作在那里刷, 结果搞的这几个动作能涉及到的牙就比别的部分白些.
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查看完整版本: 大家来说说最难练的肌肉吧