不吃饭了，光喝茶和果汁，总感觉少了什么一样，心里空落落的。还要再这样4天，真不知道能否坚持$郁闷$
今天喝了600ml盐水，共冲了三袋fastentee，一袋花茶，共计700ml，蔬菜汁一瓶500ml，发现这样不够3l呢，待会再冲500ml的gemuesebruehe吧看来明天早上要多喝点。而且方便面水一样的gemuesebruehe和果汁比茶好喝多了:D
今天没啥特别感觉，还爬了两趟七楼，晚上准备继续做瑜伽。
mm喝这么多水，上班不上厕所吗？
这次没准备好，不能和mm一起了:( :(
$汗$ 上啊，不过没想象当中那样，而且只要瞅到机会就去。不知是不是昨天没睡好，现在头有些晕了，准备睡觉了。
MM别着急，找到适合的时机开始，也在这里贴个帖子，提醒自己，嘎嘎
加油加油，头两天身体的反应会比较大，头晕可能也是伴随的症状之一。mm量力而行好了。$送花$
今天就快要过去，今天也没特别的感觉，舌头起了层舌苔。没有头晕的感觉了。
今天喝了1L的果汁，500ml的菜水，400ml的淡盐水，200ml的茶，待会再冲500ml的菜水。准备以后晚上的都5点开始喝，喝完就什么也不喝了。昨天破天荒9点半就倒下了，居然也能睡着。可能因为瑜伽后比较累吧。
厕所的卷纸被我用了大半卷了。
继续继续
明天也要改改进水了，果汁和菜水都减半，剩下的全以茶和水，这样才能清肠。
$支持$ $支持$ 多喝水，清肠就很容易
其实对我来说，喝那个Gemuesebruehe很有效，喝完饥饿感没了，而且一小时肯定要去WC
刚才试了MM找的那个清肠方法，还是很有效果的，就是刚喝完几大杯水后胃撑的很难受:P
不行了，又有感觉要去跑厕所了$m28$
是滴，我今早去了无数次厕所了，而且我估计一共喝了不到2L的样子，实在喝不进去了。每次能喝400到500ml的样子。明显感觉清理效果不错，但是那几个动作，还不是那么简单呐，尽量做到位，可能有促进胃肠蠕动的功能。
今天第三天了，没有头晕的感觉，但是有无力的感觉了，虽然早上做完运动，洗完澡，浑身轻松啊。后来就有点飘的感觉了。要喝水，不过我还是比较喜欢喝fastentee和Fastenunterstuezungstee，口感要好些
今天忍不住跳到秤上，嘿嘿，往左偏了一格了，腰围也少了2cm，不过我觉得是因为肚子瘪了的原因，至于脂肪，还需继续燃烧，至少要看到从胯部到上腰是个漂亮的弧线。继续加强锻炼。;)