原帖由 vivienne 于 2008-2-17 19:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
问问，怎么达到目标呢？
这样：
前三天只喝豆奶，无糖的，下午四点钟之后只喝白开水。后27天，早餐是豆奶和一点点低卡主食，上午吃个水果，中午吃份蔬菜，下午喝点豆奶，晚上喝白开水。30天每天晚上十点左右做一套健身操。按照上面的计划进行，每天记录体重。
做这个的时候绝对暗无天日了无生趣。
我当时出cosplay，被逼上梁山，那真个叫做义无反顾。事实上到第二十天的时候，我就已经达成目标了。
如果本身很瘦，想减这么多很难的
但如果本身比较胖，还是又希望的
原帖由 若叶繁茂 于 2008-2-17 21:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样：
前三天只喝豆奶，无糖的，下午四点钟之后只喝白开水。后27天，早餐是豆奶和一点点低卡主食，上午吃个水果，中午吃份蔬菜，下午喝点豆奶，晚上喝白开水。30天每天晚上十点左右做一套健身操。按照上面的计 ...
之后反弹了多少呢？$考虑$
原来是多少原封不动长回来了$汗$ $汗$ $汗$
所以说，这个事情急不来的。
偶在看日剧 一磅的福音...
一边赞叹: 瞧人家减得,
一边罪恶的手手又伸向了泡面...来个夜宵吧:(
哎。。。尽力而为吧。。。
原帖由 若叶繁茂 于 2008-2-17 21:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样：
前三天只喝豆奶，无糖的，下午四点钟之后只喝白开水。后27天，早餐是豆奶和一点点低卡主食，上午吃个水果，中午吃份蔬菜，下午喝点豆奶，晚上喝白开水。30天每天晚上十点左右做一套健身操。按照上面的计 ...
嗯。暗无天日那是肯定的，先减了再说反弹不反弹的问题。。。。谢谢你的建议
基本上花多久减肥就会维持多久，
有什么着急的事情比健康更重要呢？:)
基本上，我真心建议你不要这样做。
每个人身体状况不一样。这样减肥，真的是……跟直接从身体上割肉没有区别。
而且在减肥过程中，谁也不能保证不出意外。
我这样做的时候十八岁。我的室友每天都为我担惊受怕。
现在我二十一岁，已经不敢再做一次。就觉得自己的身体状况已经不如从前不敢再玩命了。
而且自那之后我的食量就变得很小。每天吃得都很少。其实每天都很饿，但是不敢吃。一吃就玩命长肉:( :(
LZ mm,我想跟你一起尝试一下，一个月甩掉20斤。$握手$ $握手$ $握手$