scarletmood 发表于 2008-2-28 18:25

开个帖 记录下偶每天的运动

曾今在这个版写过减肥日记啦，呵呵，结果就差零点几kilo成功。这次来写点运动的，主要自己运动量几乎为零，最近整天头昏眼花，果然还是得运动下啊。
先写今天的目标： 晚上做仰卧起坐。先做70个吧，看明天肚子会不会小点。$m12$

wangler 发表于 2008-2-28 21:01

“晚上做仰卧起坐。先做70个吧，看明天肚子会不会小点 ”
楼主太着急了吧:D

scarletmood 发表于 2008-2-28 21:45

回复 沙发 的帖子

$frage$ $frage$ 很不现实吗

小草熊 发表于 2008-2-28 23:06

LZMM一定要坚持哦~~~

scarletmood 发表于 2008-2-29 11:15

原帖由 小草熊 于 2008-2-28 23:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZMM一定要坚持哦~~~
谢谢mm鼓励。$m19$
昨天晚上作了目标定得仰卧起坐，一气作完的。$m22$

bear 发表于 2008-2-29 15:50

加油～:P :P

星星和月亮 发表于 2008-2-29 17:08

70个仰卧起坐做好了米？:)

wangler 发表于 2008-2-29 22:10

回复 板凳 的帖子

哪有这么快的效果啊，贵在坚持呢！我也准备减减，尤其是腰腹，一起加油吧！

Mausilein 发表于 2008-3-1 11:21

我认为运动是一种生活习惯， 当你两三天不运动时就觉得蛮不舒服时， 你就不必再写运动日记了， 找一些自己喜欢的项目， 或Fitness Studio, 而且运动是很好的放松方式， 不过开始是挺艰难的。

以跑步为例吧， 四年前我非常非常讨厌跑步， 我当时觉得那是世界上最无聊至极的运动， 重复的一步又一步。
但当时我还没经济条件去健身房， 但又需要运动， 所以我的跑步生涯就开始了，说出来很好笑， 我是从数步数开始的， 先跑500步， 再走300步，再跑500步， 就这样现在已经可以持续跑1个小时， 大概6，7公里每次， 很开心每次都可以去森林了享受新鲜空气， 这是国内很难找到的。

希望你能坚持， 加油:)

scarletmood 发表于 2008-3-1 14:46

汗一下，谢谢各位的鼓励啊。
第一天作了七十个之后，当时完全不觉得累啊，结果第二天睡醒了，肚皮好酸呀。:(大概太久没有运动了。$m9$
今天晚上继续，昨天偷懒了。$汗$
我会坚持的。:)
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