huancy 发表于 2008-3-1 21:51

平台可以一个月之久吗？

$m7$   
一个月了，时不时的还上扬一下下，然后我就努力再让它回去，但指针就是不在那条分界线向左偏一点点
平台一个月，这正常吗？我的忍耐是有限度的呀

融化的冰淇淋 发表于 2008-3-1 23:34

不会吧。不要放弃哟，请坚持～

xijinyang 发表于 2008-3-2 00:06

换一种方法试试:)

huancy 发表于 2008-3-2 09:01

我现在每天吃的不多，晚饭尽量什么都不吃，而且淀粉和蛋白质分来，如果时间允许就尽量每天瑜伽，还能怎么改阿，我不想断食的说$郁闷$

huancy 发表于 2008-3-2 09:21

原帖由 融化的冰淇淋 于 2008-3-1 23:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不会吧。不要放弃哟，请坚持～

我尽量:(

xijinyang 发表于 2008-3-2 13:31

身体要有缓冲时间的，别急，过段时间就会看到显著效果啦。我曾经2个月体重停滞不下。但是没管它，该干什么还干什么。过后又明显下降不少。多吃蔬菜水果，保证bb通畅$送花$ $送花$

Rainbow999 发表于 2008-3-5 21:24

另外，我觉得瑜珈不是很减肥的好方法。我曾经在的俱乐部里有个教瑜珈的老师，还是专业的Dr. 可是她小肚肚赘肉很多， 但是身体超柔软，平衡感也好，不愧是Dr.

qqsweet 发表于 2008-3-9 18:33

如果身体基数小，而且也没有采取很强硬的减肥方式，一个月体重都没太大变化应该是正常的

moremore 发表于 2008-3-9 18:36

我的平台期都快一年了$m7$ $m17$

又见飞花 发表于 2008-3-10 14:44

:mad: 偶也平台好几个月了
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