萍聚 › 塑身健体 › 灾后重建，减肥经验1个月7kg

哈密瓜 发表于 2008-4-6 13:39

原帖由 馨彤 于 2008-4-6 10:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
男童鞋想瘦很快哒
是啊，$m7$ $m7$ $m7$

Yummy 发表于 2008-4-8 21:04

果然做足功課﹐而且方法科學﹐$支持$

友情提醒﹕除了橄欖油﹐再備一瓶普通菜油用於煎炒﹐每種油都有不同的起煙點﹐就是油沸騰冒煙的溫度﹐過了這個溫度﹐油就會變質﹐含恨多致癌物。橄欖油在目前這麼多油類當中起煙點是最低的(多少忘了$汗$ )﹐煎炒食物溫度要求比較高﹐所以最好不要用它﹐用別的菜油代替。

向日葵武士 发表于 2008-4-9 08:14

原帖由 Yummy 于 2008-4-8 22:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
果然做足功課﹐而且方法科學﹐$支持$

友情提醒﹕除了橄欖油﹐再備一瓶普通菜油用於煎炒﹐每種油都有不同的起煙點﹐就是油沸騰冒煙的溫度﹐過了這個溫度﹐油就會變質﹐含恨多致癌物。橄欖油在目前這麼多油類當中起 ...
谢谢提醒和建议，已经把宝贵建议添加到顶层了:) $握手$ $送花$

bear 发表于 2008-4-10 20:58

很健康的样子。。。。可惜偶总是在不健康的越减越肥

向日葵武士 发表于 2008-4-14 08:55

原帖由 bear 于 2008-4-10 21:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很健康的样子。。。。可惜偶总是在不健康的越减越肥
哈，减肥关键是控制住晚上那一顿了。
然后报告一下战果
前1周因为怕减肥过快对身体有影响，所以用萝卜，土豆，胡萝卜，牛肉煲汤补充能量。健身还是每天都去，体重也没有反弹，今天早上称了一下 72KG 了。

向日葵武士 发表于 2008-4-26 07:29

:)

gabbie 发表于 2008-4-26 08:05

"一般来说食物中的碳水化合物分两种一种是来自于粮食另外一种是来自于蔬菜。后者更加健康，所以每天多吃蔬菜还要吃至少150g的全麦面包或其他制品。"没看懂这句话的前后联系呀。。。。。。$汗$

EGY 发表于 2008-5-1 11:05

晚上2个鸡蛋太多，原因是2个蛋黄含600毫克胆固醇，超出了人体每天需要的300毫克。
胡萝卜应该跟肉一起煮才好吸收

猪猪头 发表于 2008-5-4 12:12

跑步机上慢走后是快跑吗？速度是几点几啊？$m19$

路上 发表于 2008-5-5 00:33

$支持$ $支持$ $支持$

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