三日减肥餐---我就不信邪了，不就是憋3天么
今天考完最后一门考试，立马买了3日减肥餐所需的所有东西，减肥-这个让我永远心痛的话题$郁闷$ 想当初我也是有小蛮腰滴$m9$ 。可现如今。。。$m13$$m13$。
我就不信了。。。。3天我还不能忍么:cool: :cool: :cool:
第一天：早餐――西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
午餐――金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯
晚餐――菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
第二天：早餐――香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。
午餐――酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。
晚餐――热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。
第三天：早餐――苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，
咖啡一杯，苏打饼干四片。
午餐――煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。
晚餐――金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
1、 每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
2、 生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
3、 必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。
4、 饮用咖啡不加奶和糖。
5、此方有化学作用，切不可更改。$m9$ $m13$
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第一天，
今天星期日，早上没起来，早饭没吃，中午严格执行方子里的，除了咖啡加了一丁点奶$m7$不要破功啊，下次一定不加了，
吃的还挺饱，严重期待晚餐$m12$ $m12$
第二天中午没吃饭，直接吃的晚饭，汗。。
第三天，早上起床称了下轻了2kg。。$考虑$数字不是特别喜人，但也还可以，汗一下自己没有完全按照方子来吃，个人觉得如果平时就不大吃米饭或者含淀粉量高的食物的人，这个方子应该就对她不管用$汗$ 。
[ 本帖最后由 哈密瓜 于 2008-4-8 13:59 编辑 ] $汗$
$支持$
等好消息$送花$ $汗$ms吃得也不少啊。。。 原帖由 kleinerfisch81 于 2008-4-6 00:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$汗$ms吃得也不少啊。。。
吃的少不见得就会瘦。 原帖由 scarletmood 于 2008-4-6 01:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃的少不见得就会瘦。
:D :D 是啊。我就是看这方子吃的不少才用的$汗$
反正就3天。试试呗 第一餐每顿都有咖啡啊？
我严重失眠
有没可以替代咖啡的DD啊 错了，是前两天都有
:( 原帖由 pingxin1120 于 2008-4-6 14:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
错了，是前两天都有
:(
是3天餐餐都有黑咖啡$郁闷$ 我是天天咖啡不能少的人都有些怕怕了
咖啡可以帮助便秘啊，不能代替的吧，而且说此餐有化学作用不能更改啊$m7$ 很怀疑。。这是食谱比平时吃的还要多，是减肥吗$考虑$
关注。。。 原帖由 莠莠 于 2008-4-7 17:46 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
很怀疑。。这是食谱比平时吃的还要多，是减肥吗$考虑$
关注。。。
的确吃的挺多啊。。但是它减肥原理就是减少碳水化合物的摄取达到减肥的目的。。
中间是不能吃米饭，面条，土豆这些淀粉高的东西
而且什么零食都不能吃，饮料都不能喝
[ 本帖最后由 哈密瓜 于 2008-4-8 14:01 编辑 ]