miau 发表于 2008-4-11 23:21

今天跟着做了几分钟肚皮舞的动作

发现肚子部分基本没肌肉
跟着视频一阵手忙脚乱，动作不到位就不说了，有些动作根本做不来，比如那个挺胸动作，我好象动不了
身体很僵硬，视频上的美女身体象波浪一样柔软，我那一波就到臀了，波不上去了，郁闷
有没有其他在做的JMS？有没有稍微成点型的？

不过做了几分钟以后发现腰腹那里是比一开始灵活些了，嘿嘿
希望能坚持做下去

妮可 发表于 2008-4-12 13:34

我早就下载了，一直也没做呢，;) 打算忙完了考试再开始

dofeel0591 发表于 2008-4-12 19:53

我跟着做了2，3次，感觉明显腰腹部位的肌肉灵活了，有力了，做动作也轻松些了，不过还是跟视频里差得太远太远了。。。不知道什么时候才能像里面的美女那样啊。。。。$m19$

kiwi-rr 发表于 2008-4-13 11:50

:D :D 园长夫人开始做啦。。我身体超级僵硬。。没试$汗$ $汗$ $汗$

miau 发表于 2008-4-13 12:53

原帖由 kiwi-rr 于 2008-4-13 12:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:D :D 园长夫人开始做啦。。我身体超级僵硬。。没试$汗$ $汗$ $汗$


我的身体是非常硬的，连disco都跳不好的那种$m28$
想着反正在家也没人看见，就练习练习，试试玩玩
不过就像楼上MM说的，练了一会就感觉灵活不少，多练几次应该会更好，要坚持要加油啊！

那个视频上的美女真是让我看了羡慕啊$m19$

alina_zhou 发表于 2008-4-15 19:29

是啊，现在好像下载不了了

江南织造 发表于 2008-4-18 09:33

:P :P :P
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