【☆宝儿 .减肥日志![原创]】萍聚社区-德国热线-德国实用信息网塑身健体

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-8 10:18

☆宝儿 .减肥日志![原创]

ID: ☆天佑龙☆宝儿

身高:160CM

体重:xx(寒!!)

1阶段目标:45KG

为期时间:2004.03.01--2004.05.

这里气氛好喜欢.我是名副其实的胖丫头一个.决定再这里

改变自己,回复美丽.德国的巧克力.PI ZZA.巧克力一直是我

放不下的心爱.现在决定离开它们了.

运动方式:YOGA.泡热水澡.
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☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-11 09:53

2004.03.01http://bbs.tongtong.net/uploadImages/20038171810756974.gif
早餐:醋+蜂蜜..猪蹄(200g)紫菜汤.你猴桃

(200g).胡萝卜(100g)

晚餐:醋+蜂蜜.维他命.绿茶.

共计:940ka.

备:早早的吃完了早餐.然后就睡觉了,感觉

吃多了.不过.嘿嘿..很解馋.福利期真好

嘎嘎...臭便便一回!!报告完毕!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-11 22:07

蓝色海岸 发表于 2004-3-26 13:02

我对邮包得邮寄速度已经麻木了，就当没发生过，能收到就是惊喜~~~~ $出大汗$

天蝎公主 发表于 2004-3-27 20:30

紧急通知～～～！给各位写日记的姐妹们～～～！（点击进入）

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:40

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:41

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:42

http://www.eoshow.com/images/number1/2.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/4.gif.http://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/3.gif.http://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/5.gifhttp://file.sayclub.co.kr/charimg/item_real2/s_u_01_169_01_05.gif

早餐:slim fast.奇异果(80g)西红柿(200g)

午餐:橙子(400g).奇异果(80g).包子(200g)

鲜贝(6片)

晚餐:醋+蜂蜜.包子(100g)

共计:1400ka.

备:今天吃的很多.听着隔壁德国恋人分手前

最后的争吵,其实,这次他们在一起的时间比前几个时间长

多了,我估计也快game over了.我听见那个女孩子说:我很伤心

.这是我的错....其实,她哪里知道ben是个play boy.如果是我,

分手前就把他那些心爱漫画.玩具.统统搞坏,让他心疼不舍得

随便丢弃,然后还要狠狠的给他一电炮,让他知道什么是中国

女人...可怜的德国女人....!运动:"仰卧起做100.报告完毕!!
http://city.niu8.net/user/user_file/1/forum/20041/14/2004011423275853.jpg

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:43

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:45

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:46

http://www.eoshow.com/images/numberd/2.gifhttp://www.eoshow.com/images/numberd/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/numberd/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/numberd/4.gif.http://www.eoshow.com/images/numberd/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/numberd/3.gif.http://www.eoshow.com/images/numberd/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/numberd/8.gifhttp://www.fit33.com/bbs/UploadFile/20038813544816187.gif

早餐:醋+蜂蜜.牛奶水果餐[苹果200g小块.梨

200g,小块放进碗里.牛奶250ml加热后,倒进碗.浸水果5分钟.胡萝

卜100g

午餐:牛奶250ml.苹果200g.仙贝3小袋

.胡萝卜100g.醋+ 蜂蜜

晚餐:vodga+雪碧+柠檬.肉卷.花生米...

备:一起来胃疼的厉害.燕子一点儿事情没有,

结果昨天让她照顾了一夜.不过酒后的肆无忌惮还真是一件美事儿

,燕子说本来是找我发泄发泄.让我给她点儿安慰,结果好嘛.让我借

机会来了一个倒贴.嘿嘿...我说,这就是命!!燕子无语!其实我也没好

到哪里去,昨天晚上胃病犯了吃点儿东西都奉献给抽水马桶了,

据燕子描述还隐约看见点儿血迹.安全起见.给我乱7.8糟吃了很多

胃药,不管是口服还是冲剂每样儿都没啦下.我笑着说:"燕子.你就

没想外衣我中毒了怎么办?"燕子更逗:"我就算让你中毒,也不能看着

你吐血.我打小儿看血就晕!.."燕子还说:"以后除了喜事儿还找你

以外,这种事儿再也不来你这儿了.那就一个累!给你换衣服差点儿

没把我腰闪了,我一看可不是嘛,都穿反了..我还是得谢谢燕子......

我不仅把她的酒都抢了.还让她给我做了一夜的保姆..她男朋友来电

话了,一会儿就来接她..我还躺在床上.没有力气.我边口诉.燕子在一

边乐得特无奈的给我打字..最后燕子拉长音说:"俺..好命苦阿!"我

特坚决的告诉她:"这..就是命!"嘎嘎....报告完毕!

补充:"便便一回.运动就是吐了一夜!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:47

http://www.eoshow.com/images/number1/2.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/4.gif.http://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/3.gif.http://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/9.gif
http://www.allbbs.com/bbs/UploadFile/20036250154363926.jpg

早餐:鸡蛋2颗.黄瓜200g.西红柿400g

午餐:鸡蛋1颗.黄瓜100g.西红柿200g.仙贝1代.

蜂蜜+醋(2次).绿茶.

共计:400ka.

香香热水澡1个小时.运动30分钟.目前为止瘦了9kg.

是不是瘦的太快?不过反正身上肉肉的,多瘦一点挺好的.继续努力.

再创减肥的奇迹.等到夏天...嘿嘿....凉爽无负担馁!!心情好多了.

也想开一些事情,做回自己,不要自己忘记什么,要自己记住那些快乐

的事情,因为有些事情是抹都抹不去的.决不为难自己.生活才会充满

温暖的阳光....报告完毕!!明天开始跑步.今天下雪了.
http://city.niu8.net/user/user_file/1/forum/20041/14/2004011423272345.jpg

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:49

http://www.eoshow.com/images/number1/2.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/4.gif.http://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/3.gif.http://www.eoshow.com/images/number1/1.gifhttp://www.eoshow.com/images/number1/0.gifhttp://www.chinaveggie.com/bbs/uploadFace/2915_2003122715575877388.gif

早餐:鸡蛋2颗.苹果340g.仙贝1代醋+蜂蜜

午餐:猪肝30g.醋+蜂蜜.绿茶.

共计:500ka.

备:仰卧起坐100.YOGA.30分钟.今天还在下雪.室

内跑步15分钟.明天准备吃猪肝粥.嘿嘿....尝试一下葡萄醋

味道涩涩的.今天开始作个勤劳的女生,天气什么时候会暖暖馁?

好想吃妈妈做的鱼噢...体重没变!报告完毕!!
http://city.niu8.net/user/user_file/1/forum/20041/14/2004011423365822.jpg

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:50

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:52

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 10:55

2004.03.13 http://www.mnbvc.com/new/face/201.gif

早餐:醋+蜂蜜.橙子250g

10:00:橙子250g

午餐:橙子2个500g.蜂蜜+醋

共计:570ka.

备:邻居又把我买的东东当成自己的,放进自己

的格层,第2回了.真是不知道该怎么说.今天天气不错,不过外面

还是很冷,吃了一天的水果餐,便便排出去!后后...高兴馁.运动

100个仰卧起坐,愈加30分钟.然后..累了呼呼去!明天,又是

美丽的一天...日子过的真快馁!!报告完毕!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:01

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:04

http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/1.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/5.gif
http://www.mnbvc.com/new/face/006.gif
早餐:橙子(500g)胡萝卜(200g)咖啡1杯.

醋+蜂蜜

午餐:苹果250g.醋+蜂蜜.乌龙茶

共计:544ka.

备:泡泡浴1小时.便便2回.运动30分钟,体重没变

但是浑身明显纤瘦了许多.现在的饮食习惯自己觉得可以很舒服

的适应.不吃零食.胃口小了很多.希望好势头继续....
]http://100to100.vicp.net/bbs/non-cgi/usravatars/流浪猫.gif

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:11

http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/1.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/6.gifhttp://bbs.rayli.com.cn/forum/uploadFace/266076_200431415175769026.gif

猫猫BABY餐单

早餐:醋+蜂蜜.牛奶250ML.

午餐:牛奶600ML.醋+蜂蜜

共计:560CA.

备:肚肚胀了一天,居然一点不饿.水喝的也好少

这个减肥办法,我宣布无效.体重没有变化!!运动:仰卧起做90个,

伸展20分钟.睡的很好..有点儿郁闷...居然不减了分量了.

不过我有耐心.还有信心,,我等.....报告完毕!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:14

http://img.eoshow.com/eoshow/number1/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/number1/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/number1/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/number1/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/number1/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/number1/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/number1/1.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/number1/7.gif
http://bbs.rayli.com.cn/forum/uploadFace/49352_20043716152231295.gif
早餐:梨250g.苹果260g.醋+蜂蜜

:午餐:土豆蔬菜浓汤(水煮土豆150g压成泥.加水

煮成浓汤加生菜150g,榨菜少许)一大碗.醋+蜂蜜

下午:梨250g.果酱面包一片

共计:750ka.

备:今天给自己补了钙.特意多吃了一顿,结果

晚上发现做运动很有力气.不过告诉自己等周末了在看体重

不然心理确实有负担,运动仰卧起做100个,愈加25分钟.希望早点

看到新的成绩.报告完毕!
http://bbs.tongtong.net/uploadImages/20043155123569107.jpg

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:19

http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/1.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/8.gifhttp://bbs.westgame.net/UploadFile/20041121810128739.gif

早餐:全麦黑面包50G.梨250G.CAFE'一杯,

醋+蜂蜜

午餐:海鲜萨拉.(鱼肉100G,胡萝卜100G,

西兰花100G.紫菜汤.醋+蜂蜜

共计:670KA.

备:今天天气很好.洗衣机坏了很久.难的好天气

所以洗了很多衣服,还好有烘干机.不然这么多衣服什么时候能干

馁?嘎嘎...还收拾了厨房和卧室.很累馁...好久没吃鱼了,今天感觉

特别合口.估计是馋的吧?!后后...劳动过后泡了热水澡.很舒服.

运动仰卧起做40各,愈加20分钟.报告完毕!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:22

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:25

http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://bbs.rayli.com.cn/forum/UploadFile/2004-3/200431712812540.gif

早餐:醋+蜂蜜.全麦面包25g.胡萝卜50g.

CAFE.1

午餐:全麦面包25g.胡萝卜100g.醋+蜂蜜

共计:300ka.

备:诶.又便秘了!今天外面下雨刮风,没心情

做运动.快成仙了.即使吃这么少,居然一点儿不饿!oh my God!

决定增加运动量.差不多了,到了紧紧皮肤的时候了.给自己加油!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:31

http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/1.gifhttp://www.myst.com.cn/MySTdata/photo-file/icon/573.gif

早餐:.醋+蜂蜜CAFE.蜜水莲藕125G.

午餐:西兰花100G.仙贝一小袋.醋+蜂蜜

共计:370KA.

备:坏天气继续.洗了热水澡.好舒服馁,

吃了好吃的东东,嘎嘎....今天表扬一下自己.仰卧起做70,愈加25分

钟,跳舞25分钟.睡觉的时候还很热馁!!不过,还在便秘中!诶!报告完

毕!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:36

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:38

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:40

http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/2004/02/25/191701.gif
http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gifhttp://www.chinamvp.com/forum/UploadFile/2004-2/2004225225559711.gif

早餐:Cafe'.蛋包蘑菇汤,梨250g.醋+蜂蜜

午餐:醋+蜂蜜,梨250g,仙贝2小袋,花生米20颗

共计:700ka.

备:今天特别馋,估计又要$#%^,差一点儿

就管不住自己了,还好觉悟得早,洗了热水澡,可能天气冷的缘故,

肚子疼,便便2回.给妈妈写了信,妈妈来电话,很想念我!诶!过不了

多久,妈妈得邮包就到了.不知道有多少诱惑馁!!8点就睡觉了.运动

-残念!!报告完毕!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:42

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 11:47

http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/face/2004/01/19/2069007812500.gif2004.03.26. 2004.03.27

☆暴食警报☆!!http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/face/2004/02/21/233222.gif

备:我的老毛病

还是犯了,连续两天直到肚子吃到胀胀的,还不罢休.吃了很多巧克力

.大杏仁.仙贝.苞米花.米饭,热菜.鱼.肉.彻底腐败了.诶!郁闷死啦...

虽然昨天晚上跳了一个小时的舞.感觉快要呕吐,难过难过!再也不敢

了,发现每个月都会暴2-3次,不知道为什么.心里清楚,就是克服不了.

真是让人火光!!#@$%^公告批评!!报告完毕!

蓝色海岸 发表于 2004-3-28 12:33

宝儿，我觉得那你不如给自己的减肥留点空当，一个阶段，一个阶段的来，中间放松1-2天？
表灰心就行！

jiafeileilei 发表于 2004-3-28 12:34

是不是前几天吃得太少了，撑到最后，当然就会有个极限的，最终崩溃。
建议每天早餐中餐还是吃一些，有鸡蛋有鱼，足够营养，还解馋。不会到最后捱不过去了，暴时，可是很恐怖的啊。肉肉马上就长上来了。。俺有这样的经验，所以实在不敢不吃饭。。。

蓝色海岸 发表于 2004-3-28 12:37

再回来鼓励一下，
前几天我也暴食了一天，不过体重长得不多，只要马上控制住就好了，亲一个，要加油，千万表灰心 $ok$ ？

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-28 12:41

俺记得啦,,谢谢馁!也不知道为什么,心理清楚就是控制不了!!

希望可以因祸得福,现在又饿了...诶!!咋办馁?

吃多了,又舍不得吐!!

ＹＹ发表于 2004-3-28 21:20

不要吐了,还是运动吧,吐太伤身子了,前两天看一个姐妹的帖子说今天吃的东西要3天后才能消化,我现在就用这个来督促自己,让自己不要贪嘴,否则的话,3天啊(不是什么都吸收了啊?!)...

叠叠发表于 2004-3-28 21:28

最初由 ☆天佑龙☆宝儿发布
http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/face/2004/01/19/2069007812500.gif2004.03.26. 2004.03.27

☆暴食警报☆!!http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/face/2004/02/21/233222.gif

备:我的老毛病

还是犯了,连续两天直到肚子吃到胀胀的,还不罢休.吃了很多巧克力

.大杏仁.仙贝.苞米花.米饭,热菜.鱼.肉.彻底腐败了.诶!郁闷死啦...

虽然昨天晚上跳了一个小时的舞.感觉快要呕吐,难过难过!再也不敢

了,发现每个月都会暴2-3次,不知道为什么.心里清楚,就是克服不了.

真是让人火光!!#@$%^公告批评!!报告完毕! 我也和你一样啊，不过好像比你还要严重，回来以后我已经暴食不知道多少次了，我觉得自己的胃都要弄坏了，吃完很后悔啊，可是吃之前就是控制不住啊，气死我了，整天想着吃蜂蜜，每天都和自己说是最后一次，可是第二天照样去买，我现在怎么觉得一瓶都不够了啊，我今天的日记就不记了，太难受了，两个月的成果再下去就要被我自己毁掉了，今天心情狂不好，早上起来根本不想吃的，但是不知道干什么又乱吃了一大堆，其实一点都不好吃啊！！然后就涨的难受，一直到现在，感觉肚子上面都是肉了，今天没有活动，坐了一天！！！我必须要调节自己一下了，我不想再变胖啊！！$汗水$

ＹＹ发表于 2004-3-28 21:41

叠叠,你太紧张了....放松!

叠叠发表于 2004-3-28 21:48

最初由ＹＹ发布
叠叠,你太紧张了....放松! 我本来都想的好好的，这几天好好控制一下的，吃点清淡的东西，但是。。。唉，我都不好意思到这里来了，好像我是最失败的了，昨天妈妈打电话来的时候我刚吃完，涨的很难受，所以心情很不好，对她态度也很不好，我好后悔啊，我怎么这么没用的，这么大了连个吃东西都没有控制能力，以前张胖就是这样长起来的，也是从39公斤在一个月里面长到了50公斤，所有衣服都不能穿了，可是我现在怎么又这样了啊！！！

叠叠发表于 2004-3-28 21:51

明天我把这个月能花的钱都买化妆品算了，省得我每天买蜂蜜！

linhenil 发表于 2004-3-28 22:49

大家都一样啊, 我虽然也在作自我批评, 可还是忍不住吃的多多多多的.

叠叠发表于 2004-3-28 23:13

唉。。。可是我们又不可能永远这样节食，我比你们早一个月减肥，所以现在看到东西好馋得，而且动力也没有原来大了，对自己放松了，可是为什么我只要多吃一点点，就会明显重好多啊，晕死啊，不想了睡觉去了，上个星期每天都只睡4个小时，好累啊

lissy 发表于 2004-3-29 00:53

最初由蓝色海岸发布
宝儿，我觉得那你不如给自己的减肥留点空当，一个阶段，一个阶段的来，中间放松1-2天？
表灰心就行！
同意海岸～～宝儿坚持的很不错了，坚持这么辛苦，才暴2，3次。很好了，就算长回来点儿也远远不及减下去的～～～～

lissy 发表于 2004-3-29 00:59

感觉你现在成了小白鼠了，试了这么多方法。你觉得那个方法对你最有用？

winter 发表于 2004-3-30 06:55

千万不要会灰心阿！！！！！！！！！大家都支持你的！！！！！！

zyl2006 发表于 2004-3-30 18:46

问一下楼主，蜂蜜＋醋减肥有效吗？？你用的是什么醋？

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-31 10:12

叠叠.我也是知道,好东西吃多了就是浪费!根本吃不出味道了!

额的时候,哪怕只是个西红柿都特别的好吃,可是嘴馋的时候,什么都想吃,吃一点儿又不解馋,

结果就吃到自己胃里难受,终于现在克服了.希望下个月不会这样子了.天气最近真是好到不行!

不快点儿加油努力.我会后悔的馁!!还好3月份减了不少.希望4月份可以完成第一阶段的目标!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-31 10:23

谢谢lissy.海岸.还有winter.

我从新调整了一下自己的作息和饮食,希望可以和你们一起达到自己的目标.

谢谢鼓励馁!!嘎嘎....

试验了很多方法,我是a血型.只有不吃米和肉.靠蔬菜和水果才能减肥,连牛奶都不可以多喝.

所以我觉得鸡蛋减肥,苹果减肥餐都很适合我的.这是我确实看到效果的.我还很懒,泡热水澡

也帮了我很大的忙.不然,估计不会瘦的那么快.我每次洗完澡都会按摩.配合紧夫乳液.目前觉得

娇润诗是最好的.不过特别凉.每次都要躲在被子里面.夏天也不例外.其实jade的也不错,dove

冬天用还行.夏天就太粘了.嘎嘎...

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-31 10:25

日记从4月份开始记了,我会继续坚持.

ＹＹ发表于 2004-3-31 16:48

宝儿就要达到45kg了?羡慕........

叠叠发表于 2004-3-31 17:13

：）

今天重新看了MM 的日记，感觉只有一个字啊$牛$
MM每天真的是没吃什么东东啊$汗水$

lissy 发表于 2004-4-1 00:30

宝儿真厉害，继续加油，偶给你鼓劲！！！！

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-1 09:54

嘎嘎谢谢内!45kg?不好意思得说.那是个我梦想的"马甲"!

所以只有比姐妹们更少吃,更努力才行内!!诶!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-1 10:10

http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/2004/02/25/191701.gif
http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/1.gifhttp://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/face/2004/01/21/4087887500000.gif

早餐:.CAFE',1.5fat杂粮酸奶250g

共计:180KA.

备:三月份的最后一天,心情紧张,总结看一下,这个月减了6KG,

和上个月的比较发现同样会有10天的停滞期间.不过我已经达到这个月的定额

啦..嘎嘎....心里还真的有点儿着急,希望下个月会因为运动量的增加,多减一些

.告诉自己要坚持!!运动:80SIT-UP.跳舞1小时.家务1小时.YOGA15分钟.阳光好

刺眼!!便便一回!嘿嘿...报告完毕!

jiafeileilei 发表于 2004-4-1 12:23

1个月瘦了6公斤啊。太羡慕了阿。。。羡慕死了阿。。。
宝儿能不能教教俺，怎么用颜色啊。。。

lissy 发表于 2004-4-2 00:59

宝儿真有毅力，6kg？偶只有你的一半阿～～$佩服阿$ $牛$
那你一共已经减了很多了耶，还没有达到目标阿？？

fcb 发表于 2004-4-2 03:17

宝儿厉害

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-2 05:47

http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/2004/02/25/191701.gif
http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/1.gifhttp://file.sayclub.co.kr/charimg/item_real2/s_u_01_34_01_02.gif

早餐:酸奶250g.CAFE'王子饼干3快.杏仁9颗

午餐:西红柿150G.猪蹄半个.鸡蛋蔬菜一碗

晚餐:红烧肉,拌墨斗(+胡萝卜,青椒.富族.)

寿司.虾片.红酒.米饭一小碗.

备:今天天气很好,上街一个小时,冰激凌忍住

没买.嘎嘎...有朋友来做客,做了几个爱吃的菜..吃多拉馁...不过

三月份成绩不错,就算奖励自己拉...最近便便很正常,欣喜,厚厚,,

今天2回便便,泡澡..换了绿茶味道的BAD.好多泡泡..舒服.....吃的

太晚了.所以没有运动,现在早上5:16还在上网,准备睡一天,,,厚厚...

报告完毕!!还是很撑.想起一句台词:"我的胃袋是个宇宙!"哈哈...http://mp3.baidu.com/r?url=http://61.55.139.9/movie/music/002/05.mp3

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-2 05:49

颜色阿,,好说.比如你要蓝色的字XXXXX

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-2 05:51

1.先从颜色选项选出

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-2 05:52

2然后写上你要得字,后面加上.就可以了!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-2 05:56

说实话减肥真不是女人该瘦得罪,苦阿!!诶!!!谁让俺是女人馁!继续熬吧!!!谢谢鼓励和肯定..嘎嘎...
愚人节又吃多了!!嘎嘎.....

Beta 发表于 2004-4-2 12:04

宝儿，你好厉害，一个月就减了6公斤？

我的梦想嘎$经典$ $佩服阿$ $灌水$ $经典$ $经典$

jiafeileilei 发表于 2004-4-2 14:04

最初由 ☆天佑龙☆宝儿发布
2然后写上你要得字,后面加上.就可以了!!

谢谢宝儿。俺也试试。我昨天也吃多了。。。 $怕怕$

ＹＹ发表于 2004-4-2 17:35

哈哈哈哈,我今天暴了,竟然吃了一整块黑巧克力...

lissy 发表于 2004-4-3 01:04

最初由ＹＹ发布
哈哈哈哈,我今天暴了,竟然吃了一整块黑巧克力...

别担心，黑巧克力没有问题的，哈哈

ElectricBlue 发表于 2004-4-3 01:17

最初由ＹＹ发布
哈哈哈哈,我今天暴了,竟然吃了一整块黑巧克力...

黑巧克力每天吃一小块对身体很好的，而且热量也不算高
其实我也经常馋黑巧的说嘿嘿

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-3 21:16

今天不记啦....嘎嘎....都记不过来馁!!脸红馁!!诶!

能吃东西真幸福馁..明天又要节食了!!!

发现自己控制能力还是很差的说!!!忏悔中.....嘴里还咬着豆沙饼,,,,诶!1

ElectricBlue 发表于 2004-4-3 23:29

最初由 ☆天佑龙☆宝儿发布
今天不记啦....嘎嘎....都记不过来馁!!脸红馁!!诶!

能吃东西真幸福馁..明天又要节食了!!!

发现自己控制能力还是很差的说!!!忏悔中.....嘴里还咬着豆沙饼,,,,诶!1

偶尔放松一次没关系的$ok$

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-4 00:28

放松好几天蜡...嘎嘎....肚子胀胀的,,难受!!bf说我是逃难过来的!诶!!!

fcb 发表于 2004-4-4 00:59

最初由 ☆天佑龙☆宝儿发布
.....嘴里还咬着豆沙饼,,,,诶!

吃吧吃吧!
表太难为自己.....

$嘎嘎$

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-4 01:04

这话暖心还增肥馁!!嘎嘎.....

fcb 发表于 2004-4-4 01:30

$出大汗$

昏! 难道偶讲话老是不暖人心?

$嘎嘎$

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-4 01:37

关键您的眼神儿太又杀伤力蜡....就受不了帅哥的一频一笑....嘎嘎....

色女本色!!厚厚.....

还没睡那您...我是吃多了撑得睡不着,您呢??嘎嘎....

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-4 01:37

关键您的眼神儿太又杀伤力蜡....就受不了帅哥的一频一笑....嘎嘎....

色女本色!!厚厚.....

还没睡那您...我是吃多了撑得睡不着,您呢??嘎嘎....

lissy 发表于 2004-4-4 02:21

最初由 ☆天佑龙☆宝儿发布
放松好几天蜡...嘎嘎....肚子胀胀的,,难受!!bf说我是逃难过来的!诶!!!

我和宝儿一样，太形象了，$嘎嘎$

fcb 发表于 2004-4-4 02:57

最初由 ☆天佑龙☆宝儿发布
关键您的眼神儿太又杀伤力蜡....就受不了帅哥的一频一笑....嘎嘎....

色女本色!!厚厚.....

还没睡那您...我是吃多了撑得睡不着,您呢??嘎嘎....

偶是
吃多, 却没撑着
寂寞, 却不无聊

在关心你们的成效呢!

jiafeileilei 发表于 2004-4-4 17:53

这两天姐妹们都怎么了，我也一样，实在控制不了了，吃了整整一块巧克力，极度想吃甜食，就吃了还几块巧克力饼干。哎。。

ＹＹ发表于 2004-4-4 18:20

看来大家的节食极限都到了....

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-5 12:42

http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/2004/02/25/191701.gif
http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gifhttp://211.157.0.249:9107/bbs/attache1/83063.gif

全天:蜂蜜乌龙茶.

备:前几天每天都吃好多.吃的肚子胀胀的,像

只兔子一样满屋子跑来跑去.还是难受,,噶...跑累了,接着吃.体重

反弹了好几斤!诶!!直到现在.肚子里面还是满满地.没吃东西

但是很饱!!检讨一下自己..决定改过自新..看见今年夏天yy的流行

趋势,发现减肥的任务,迫在眉睫!!可能暑假会有份新工作.所以更要

让自己状态更好!嘎嘎....加油!!报告完毕!!

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-5 12:43

再战!!嘎嘎......

ElectricBlue 发表于 2004-4-5 23:12

支持宝儿～～～～

lissy 发表于 2004-4-5 23:42

好的，补充好了再回来继续减，不要再吃多了阿。吃了这么多天，这次该坚持久一点啦～

jiafeileilei 发表于 2004-4-6 11:58

宝儿加油阿，互相监督啊。

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-6 13:39

fcb 发表于 2004-4-6 14:00

$汗水$ $汗水$ $汗水$

宝儿求您件事! 某些事儿可不可以不说出来?
支持再战!!

PS: 觉得你的红花签名档如何? 刚完工! 新鲜出炉

$嘎嘎$

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-6 14:28

最初由 fcb 发布
$汗水$ $汗水$ $汗水$

宝儿求您件事! 某些事儿可不可以不说出来?
支持再战!!

PS: 觉得你的红花签名档如何? 刚完工! 新鲜出炉

$嘎嘎$

$汗水$ 不说出来....这个...很重要的说!!$出大汗$

很喜欢.谢谢馁..不过.为什么我改不了自己的头衔馁?郁闷.....$我倒$

能不能帮俺瞅瞅?嘎嘎....这九把名片换上!!嘿嘿.....$嘎嘎$ $经典$

fcb 发表于 2004-4-6 19:37

编辑个人资料
个性签名

添上那行字就可以了
没有空格

fcb 发表于 2004-4-6 19:46

也可以两个签名一起放,

http://city.niu8.net/user/user_file/1/forum/20041/14/2004011423384579.jpg

前后得加上和.

ElectricBlue 发表于 2004-4-6 22:50

宝儿今天不错哦～～～

青蓝忘情水 发表于 2004-4-7 02:16

http://img.eoshow.com/eoshow/cn/shi.gif呀，宝儿今天http://img.eoshow.com/eoshow/cn/chi9.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/cn/de.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/cn/hao.gif少馁

叠叠发表于 2004-4-7 20:13

宝儿好厉害啊，佩服！问一下宝儿，喝一天蜂蜜水，大概这样一天一共用多少克蜂蜜？

ＹＹ发表于 2004-4-8 12:31

最初由叠叠发布
宝儿好厉害啊，佩服！问一下宝儿，喝一天蜂蜜水，大概这样一天一共用多少克蜂蜜？

宝儿喝多少我就不知道了,我自己是一勺蜂蜜.加很多醋,然后加水,灌苹果醋那个瓶子一瓶喝一天的

jiafeileilei 发表于 2004-4-9 10:41

喝一瓶子阿，胃酸会不会过多啊。很担心地问啊。。

lissy 发表于 2004-4-10 01:21

宝儿，想你了。。。不会又暴了吧？？？

ＹＹ发表于 2004-4-10 15:06

最初由 jiafeileilei 发布
喝一瓶子阿，胃酸会不会过多啊。很担心地问啊。。

没有问题,不是一瓶醋,是兑一瓶水喝啊,怎么会酸?

宝儿人呢?放假玩去了?!

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