michaellord110 发表于 2008-5-28 09:24

原帖由 japhrey 于 2008-5-27 13:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


有楼主在，我岂不是自取其辱，等体脂降了再说$汗$
哥们太谦虚了，我只是抛砖引玉而已，体型上缺点还很多，大家共同努力，一起秀肌肉，呵呵

michaellord110 发表于 2008-5-28 09:28

原帖由 戆宝宝 于 2008-5-27 17:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
lz，女生手臂总是肉肉的，我也想有点线条，问问平时可以做些啥小运动呢，就在室内的，我很懒$害羞$
室内基本上只能做做俯卧撑了，平面的如果做不了，可以做斜角的，比如撑着床角做臂屈伸，还有些动作，不过文字很难表达。。。

guasimodo 发表于 2008-5-28 19:41

楼主跟我的体质很像啊
怎么增也增补起来的那种
连肱二上的那根血管长得都一样 :D :D

xumeng 发表于 2008-5-28 19:55

$m13$
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