我晕，都是高个子美女阿~
其实170，60很ok吧？$考虑$
30分钟跑步，15分钟走路， 7，7公里，已经不是慢跑了吧$考虑$
亲爱的，今天怎么样啊？你这么发帖，对我来说是种刺激阿~8月的柏林之行，我的压力好大啊~$m17$
原帖由 LogicalSky 于 2008-6-8 13:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:( 我也是170，和lz体重一样，同一天开始减肥的，不过好像没有你的效果显著！:mad:
这几天一直没有吃晚饭，而且白天还打工，怎么那么累也不见瘦啊！郁闷！我也要见到55KG！$握手$
一起加油哦!!!!!我有运动哦~~~~$握手$ $握手$
原帖由 ohoh 于 2008-6-8 15:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
30分钟跑步，15分钟走路， 7，7公里，已经不是慢跑了吧$考虑$
很慢了哇~~~我跑的实在是很慢~~~~我看了记录,最高速度是每小时15公里,最慢的时候是每小时8公里,以这样的速度~~~不过这是俺手机的那个FITNESS计算的~~不知道准不~~
如果没有到30分钟,就算我跑不动,我也不会听下来走路,即便很慢很慢,但是还是保持着跑步的状态~~~~以前不常做运动~~~突然一下身体也不是很适应~~
[ 本帖最后由 都乱了 于 2008-6-8 23:18 编辑 ]
原帖由 moremore 于 2008-6-8 21:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲爱的，今天怎么样啊？你这么发帖，对我来说是种刺激阿~8月的柏林之行，我的压力好大啊~$m17$
马上更新哈~~~$ok$
6月8号
早上起来称的时候依旧是59公斤哦~~~~偷笑中~~~当然了也有MM说4公斤左右的浮动是有可能的哦~~所以我就祈祷吧,希望别是浮动能够保持下去.
今天早上偶有做YOGA哦~~~因为下午要去朋友家,免不了吃一顿~~又不能慢跑,所以不能偷懒,做YOGA吧~~~45分钟的YOGA
DUSCHEN完又称了一下,58,5公斤哦~~~~运动果然有效果哦~~~嘿嘿,正常啦~~~
早餐: 一碗牛奶燕麦片, 一个茶鸡蛋,一个苹果~~~撑死偶了~~~餐后称回到59公斤~~~$NO$
到朋友家以后，不能说是午餐吧,应该是下午茶了: 我一直喝茶,然后象征性的吃了2块饼干~~朋友看我吃的少,我只好招供,我在减肥.可是在他们眼里，我们这样根本不能算胖,JMS不要被迷惑哦~~~我们怎么能拿欧洲人的标准来衡量自己呢?否则回国以后都回胖子堆儿里猫着吧~~~~:(
晚餐,朋友为了配合我,做了鱼肉蔬菜沙拉,他居然学会了西红柿炒鸡蛋给偶露了一手~~~然后还有黄瓜和甜椒,当然是生着吃了~~煮了从超市买来的那种所谓的饺子吧~~~我没敢多吃饺子~~~还是喝的茶~~~但是总觉得自己吃了不少呢~~~
吓的我刚回家放下包就跑到称上去了~~~~~哇哈哈哈哈哈哈~~~~还是59公斤~~~OK,今天不求减,今天求保持~~~~
JMS一起加油啊~~~~目标55公斤的前进!!!!!!!!!!:D :D :cool:
我一直都在胖子堆儿里猫着$m7$ $m13$
原帖由 moremore 于 2008-6-8 23:13 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我一直都在胖子堆儿里猫着$m7$ $m13$
宝贝儿,你太可爱了~~~~一起加油哦,一起努力,8月开心去购物!!!!;) $送花$ $握手$
这楼爬得，还让不让人活啦？？！！我体重和lz以及楼里其他几个高个子美女一样，身高要矮得多啊！！！而且我减得好慢，两个星期才1kg啊！！以后不敢来了～～～:(