cecily888 发表于 2008-6-11 12:33

减肥零食

大家推荐下，吃不胖，还能减肥的好吃零食吧！！

lil1 发表于 2008-6-11 14:37

海苔,不过我不爱吃...
话梅,我也不爱吃

mittwoch11 发表于 2008-6-11 14:38

没有
不知道那些包装上写这ohne fett的吃得胖不

mittwoch11 发表于 2008-6-12 14:35

貌似芷弱干可以，查不到那两个字$汗$

斑马 发表于 2008-6-12 16:07

芥末豌豆算吗？

moremore 发表于 2008-6-12 16:33

减肥和零食~~~从来都不会同时存在的吧？$m7$ $m17$

Gulasch 发表于 2008-6-12 17:19

原帖由 moremore 于 2008-6-12 17:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥和零食~~~从来都不会同时存在的吧？$m7$ $m17$
$握手$ $握手$

Lilie_xiang 发表于 2008-6-12 17:30

想吃就别减肥 想减肥就别吃 个人认为 :D

大晴天 发表于 2008-6-13 22:27

原帖由 lil1 于 2008-6-11 15:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
海苔,不过我不爱吃...
话梅,我也不爱吃

我都爱吃啊。。话梅热量不高吗？？？

原帖由 斑马 于 2008-6-12 17:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
芥末豌豆算吗？

这个我也超爱吃，，应该热量也高吧???

核桃，干枣，我每天都吃几颗，一个核桃仁22大卡（每个核桃有2个核桃仁）
核桃花生是负卡食品，可以摸索着吃吃。。

Yuki.yue 发表于 2008-6-13 22:34

回复 宇宙 的帖子

花生是负卡的嘛？我怎么看到包装上写的100g600多卡呢$frage$

大晴天 发表于 2008-6-13 22:39

原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-13 23:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
花生是负卡的嘛？我怎么看到包装上写的100g600多卡呢$frage$

是负卡的呀



哪些食物属于负卡路里食物？
那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。
其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
蔬菜类：
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。
生果类：
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁类：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小贴士：
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。

cecily888 发表于 2008-6-16 16:44

花生好 多脂肪的

envy 发表于 2008-6-16 20:11

坚果类明明就是减肥的大敌，不可以碰的，想想做菜的花生油就行了

lil1 发表于 2008-6-16 22:43

坚果不要吃啊
超级多脂肪的．．．．
还好我不爱吃

lil1 发表于 2008-6-16 22:45

减肥零食其实还是不少的阿
无糖的糖果拉，　鱼干拉，　０脂肪酸奶啦，　水果干啦，爆米花拉．

permanent19 发表于 2008-6-16 22:50

原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-13 23:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
花生是负卡的嘛？我怎么看到包装上写的100g600多卡呢$frage$
花生千万不能吃 热量太高 但是吃花生对身体确实好

permanent19 发表于 2008-6-16 22:50

原帖由 envy 于 2008-6-16 21:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚果类明明就是减肥的大敌，不可以碰的，想想做菜的花生油就行了
$高$ 确实是这样的

大晴天 发表于 2008-6-17 19:52

原帖由 envy 于 2008-6-16 21:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚果类明明就是减肥的大敌，不可以碰的，想想做菜的花生油就行了

坚果和油脂是不同的。文章里说了。身体消化坚果时会消耗很多热量。。。只有在生食的时候才有负卡左右。。。
像水果变成不太需要消化的果汁，坚果变成油脂。。。。 已经完全不具备负卡的作用了。。。

大晴天 发表于 2008-6-17 19:54

原帖由 permanent19 于 2008-6-16 23:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

花生千万不能吃 热量太高 但是吃花生对身体确实好

我今年初打工时天天狂吃花生，瘦了好几斤。但也许是打工累的关系。
等我瘦下去后要拿出几天试试，狂吃花生。看看到底会胖多少。。。

Yuki.yue 发表于 2008-6-17 20:58

回复 15# 的帖子

想问mm0脂肪酸奶是哪种啊？在超市挨着看了都没找到，最低1%的:( :(

多多和毛毛 发表于 2008-6-17 22:46

娃娃头 发表于 2008-6-18 01:01

原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-17 21:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想问mm0脂肪酸奶是哪种啊？在超市挨着看了都没找到，最低1%的:( :(
mm是在德国不？
今年以前我还经常在超市见到0脂肪的酸奶 不过今年都没见到了 最低的就是0.1%脂肪的 觉得跟0没差多少 mm要能接受也试试？而且是无糖的 拿来拌水果沙拉口感不错的 呵呵~我经常用那个拌草莓 爱吃死了!$害羞$

娃娃头 发表于 2008-6-18 01:04

原帖由 cecily888 于 2008-6-11 13:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
大家推荐下，吃不胖，还能减肥的好吃零食吧！！

基本上我觉得 零食只要吃了能不长胖 就阿弥佗佛了:( ...
真的会有能吃了反而减肥的嘛...超没信心ing$郁闷$ ...

大晴天 发表于 2008-6-20 18:43

原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-17 21:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想问mm0脂肪酸奶是哪种啊？在超市挨着看了都没找到，最低1%的:( :(

是0.1%脂肪吧。。plus和aldi都有的。

大晴天 发表于 2008-6-20 18:45

原帖由 娃娃头 于 2008-6-18 02:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm是在德国不？
今年以前我还经常在超市见到0脂肪的酸奶 不过今年都没见到了 最低的就是0.1%脂肪的 觉得跟0没差多少 mm要能接受也试试？而且是无糖的 拿来拌水果沙拉口感不错的 呵呵~我经常用那个拌草莓 爱吃死了 ...

木错木错，最爱吃这种原味酸奶了。其他口味的酸奶都不爱吃。
500ml酸奶加蜂蜜加水果，一天消灭一桶

拌草莓超好吃。

cecily888 发表于 2008-6-22 21:30

$支持$

cecily888 发表于 2008-6-26 19:09

$握手$ $握手$ $握手$
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