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草莓妹妹 发表于 2008-8-20 16:15

jms怎么协调和lg的睡眠时间？

lg一般睡觉比较早，最晚11点吧。那个时间我根本就不困，我不睡觉又影响他，可是那么早上床我就要翻来覆去很久睡不着，怎么办？痛苦啊。
大家和lg的睡觉时间一致吗？$考虑$

machu 发表于 2008-8-20 16:17

还是保持一致比较好。白天早点起床。

Aquaspirit 发表于 2008-8-20 16:19

草莓妹妹 发表于 2008-8-20 16:28

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还是保持一致比较好。白天早点起床。
可是睡觉前他不许我跟他说话的，我就看着他睡得那么香，自己无聊的翻来覆去睡不着，哎$郁闷$

草莓妹妹 发表于 2008-8-20 16:29

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入睡时间比较一致, 起床时间就大大不同了$汗$
肯定是你起的晚吧;)

很红很革命 发表于 2008-8-20 16:34

夫妻分床睡更利于女性健康

作者：青木 步晶…    生殖健康来源：生命时报    点击数：    更新时间：2007-10-10

    关于夫妻是分床睡好，还是同床好，科学家一直没有确定的说法。发表于10月刊《睡眠与生物节律》的一项最新研究表明，女性与伴侣同床共枕时，女性的睡眠质量较差。

    澳大利亚的研究人员调查了10对21岁—31岁的夫妻，用活动变化记录仪追踪并记录其睡眠周期。结果显示，与独睡相比，女性和丈夫同睡时，其睡眠记录更加零散，即难以入睡且高质量的深层睡眠时间短。“这可能是因为伴侣的鼾声和频繁转身，使得妻子难以忍耐。”研究人员建议说，分床睡是有效、简单的解决方法。

    如果能让男性不打鼾，那问题就能迎刃而解。最近，在德国举行的一个健康会议上，德国科学家就展示了一种能止鼾的智能枕头。据德国《焦点》周刊报道，这种枕头名为“电脑枕”，外观与普通枕头相似。它和一台放在床边的电脑监控器相连。一旦监控器感应到睡眠者的鼾声，便会自动发出增减枕芯充气量的指令，以调整睡眠者头部位置的高低，从而保持呼吸顺畅，以减轻鼾声。研究结果显示，82%的受试者使用电脑枕后，鼾声明显减弱。它还有按摩颈部、促进血液循环、帮助睡眠之效。

      太阳石生殖专台

老公的娃娃 发表于 2008-8-20 16:36

以前我睡觉也晚。 现在我基本上晚上十点上床。 同LG步调一致。 尽量改一作息吧。

Aquaspirit 发表于 2008-8-20 16:37

Awa 发表于 2008-8-20 16:37

哎呀，我们家是相反，我喜欢早点睡，LG喜欢晚点。

草莓妹妹 发表于 2008-8-20 16:45

分床睡是不可能的，分床睡那两人还结婚干嘛$汗$ 既没必要也没条件，再说我lg既不打鼾也不怎么转身。

Aquaspirit 发表于 2008-8-20 16:48

草莓妹妹 发表于 2008-8-20 16:50

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我有时侯会踢他$汗$
这个强的$高$

housing 发表于 2008-8-20 17:01

一致，lz调整一下自己的生物钟吧

蜜罐子里的小熊 发表于 2008-8-20 20:54

一致得好，只是我们俩都很晚睡，其实不好，还是早睡好:)

lychees 发表于 2008-8-20 21:32

我BF是晚睡。。。每次都到3点多才睡。。我自己又睡不着:mad: 现在也变成夜猫子了，熊猫眼。:(

蛇妖MM 发表于 2008-8-20 22:09

和搂住差不多。我们家里他先睡我一般要到12点，1点才睡觉。
我觉得没有什么阿，他睡沙发，等我困了一起去床上。
:)

子迎 发表于 2008-8-20 22:25

早睡早起身体好！！

最宝贵的睡觉时间就是子时和午时了！！所以晚上11点到01点和中午11点到下午13点是最佳休息时间。
在这些时间不睡觉尤其对男性的生理和生殖能力影响很大！！对女性当然是一样的哦！！
这都不是我说的，是古代医书和现代科学的一致观点哦！！！

楼主11点睡不着，那就第二天早上5，6点起床，然后加大运动量一天，把自己搞得体能上很累，然后很早就洗澡上床。如果还是睡不好，那就坚持2，3天。这样生物钟就调整好了！！
而且对身体影响是最小的哦！！！

三十年河西 发表于 2008-8-20 23:01

我们家一人一张床$m2$

笨笨的小主妇 发表于 2008-8-21 04:20

原帖由 Aquaspirit 于 2008-8-20 16:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



我有时侯会踢他$汗$
刚结婚那会儿，我还咬过他！$m7$

苹果狗狗 发表于 2008-8-21 08:55

一张床2个垫子，又大又舒服！随便翻！:D :D :D
不过不一定非得同时睡吧？生活习惯不同，没啥可奇怪的。
不过白天作息规律，晚上就得睡得早。

godisagirl 发表于 2008-8-21 09:44

现在一致了，早睡早起，就是床太小，我们俩都属于睡觉特占地方特不老实的那种，哎，啥时候才能买大床，我要至少2mx2m的$怒吼$

子迎 发表于 2008-8-21 10:53

原帖由 godisagirl 于 2008-8-21 09:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在一致了，早睡早起，就是床太小，我们俩都属于睡觉特占地方特不老实的那种，哎，啥时候才能买大床，我要至少2mx2m的$怒吼$
我们两个人一个超大的床（2mx2.3m的），一个大床垫！！够折腾的！！$m17$

godisagirl 发表于 2008-8-21 11:46

原帖由 子迎 于 2008-8-21 10:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我们两个人一个超大的床（2mx2.3m的），一个大床垫！！够折腾的！！$m17$
超级羡慕，我现在不要别的，最想要的就是大床$m19$ 可是估计不久要搬家，不想现在添个累赘$m7$
我曾提议，买2个大床，拼在一起，各睡各的，互不干扰，可人没理我$m17$ 我就是不想跟他一个床垫，想拉开距离$m27$

webcxc 发表于 2008-8-21 12:14

分床没什么不好啊。女人不够睡，或者睡不好。很容易老得吧。

明月寄相思 发表于 2008-8-21 12:34

原帖由 子迎 于 2008-8-21 10:53 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

我们两个人一个超大的床（2mx2.3m的），一个大床垫！！够折腾的！！$m17$
:o 以为我家2M*2M够大了,想不到还有人才比我家的大$害羞$ ;)

godisagirl 发表于 2008-8-21 13:41

原帖由 webcxc 于 2008-8-21 12:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
分床没什么不好啊。女人不够睡，或者睡不好。很容易老得吧。
我也是这么觉得的，可人家不乐意啊，说夫妻就是要睡一起的，分开睡还叫什么夫妻$angry

young 发表于 2008-8-21 13:56

床太大了被子不够盖了吧，又要开始抢被子游戏了！

shellee 发表于 2008-8-21 15:46

我家反过来，我不到6点就起了，因为7点开始上班，开车也要半个小时的样子。
LG7点起，他公司近，开车5分钟就到。
所以我每天10点就困，他要耗到12点左右。

我不怎么刻意协调，我是不能缺觉的，不然公司里面困得要死不说，开车也危险，我开的一半都是山路。
要调整就靠LG了。
要不我就在卧室也整个电视。

Awa 发表于 2008-8-21 15:52

不过说实话，和LG睡，俺的睡眠质量确实比较不好。

°ly° 发表于 2008-8-21 17:02

没lg不知道，帮顶。:)

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