跳操好辛苦啊！
今天终于下定决心，去办了月卡，开始跳操。我先参加的是COMPLETE BODY WORKOUT，开始两分钟的时候，我就开始气喘吁吁了，
15分钟的时候，我都实在坚持不住了，看着表，真是度日如年啊！到后来的很多动作，
连腿都抬不起来了。做的时候，我甚至都想，我再也不要来跳操了。我打一个小时的壁球
也没有这么辛苦啊！45分钟，没有PAUSE，要是让我在家里做，打死我也坚持不下来。
45五分钟之后，我觉得自己连马路对面的家都要走不到了，人都软了。
不过，现在缓过劲儿来了，觉得真是个好运动。
想问问有经验的JJMM们，你们都能坚持下来吗？还有那种像仰卧起坐的姿势，没有人压腿，
你们自己起的来吗？我反正是不行，我看老师起来的都可轻松。
明天决定去参加BAUCH-BEIN-PO，RÜCKEN的KURS。
$汗水$ $出大汗$ 仰卧起坐的姿势，没有人压腿,我能起来~~~~~~~！我每天起好几百个呢~~~！ 在大学做过fitness，，一个半小时也累，mit pausehoho 仰卧起坐我是做不起来，有人压腿我也做不起来，其他都能跟下来。有些开始做着困难，坚持一阵就好了。 我每个星期3 次在学校的sporthalle做有氧运动。感觉不错。以前在中国就跳操，这是我最喜欢的一项运动了，除了游泳。 第一次去跳就是这样的，多去几次就可以坚持下来了。而且第一次跳或者隔了好长时间再跳，第二天腿会特别酸疼。 我身上虽然有点疼，不过不是很厉害了，毕竟平时又是游泳又是打壁球。真佩服JJMM们，希望我也
能像你们那样坚持下来，并且能跟上动作。 跳有氧操还好，踏板操加节食我怕我会从板上栽下来！那个Fitness就更别说了，就会跑圈和白痴似的，感觉我的脑子都被颠散了，变豆花了 仰窝起坐我能起来~~~~MM跳操刚开始肯定很累~前一个星期下来浑身会酸痛. 我刚开始跳的时候也是那样,不到20分钟就累~不过后来跳了几次后,很有成效.而且过20分钟后自己就开始出汗,像滴水一样.(以前我夏天再热也不容易出汗的) ,还有个好办法可以告诉MM,跳的时候在你想减的地方缠上保鲜膜,那样出汗更快~我当时就是不满意我的大腿和肚子~~现在全减的这两个地方,我跳操就跳了一年吧~离现在已经1年多没跳了,平时基本也不做什么运动,.可现在体重从以前的55KG减到49KG了~~~希望MM坚持下去哦~~~~~~~~~~~~~~`加油~~~~ 谢谢鱼儿的鼓励。
我上个星期去了三次，简直像着了魔一样，喜欢死了，跳了一次WORKOUT，就是上面说的，跳了
一次AEROBIC，很喜欢，已经不觉得像第一次那么累了，第三次是PILATES，是针对脊椎和颈椎的，
（我有这方面的PROBLEM），觉得好极了。
决定以后每周都至少去两到三次。不只是希望减肥，还希望身上的肉更结实一些。而且，自从坚持
做运动之后，下了班也不会觉得累了。所以，真的是爱上了运动。