晚上少吃还是挺有作用的，我是去年秋天时49公斤，一个冬天长了5-6公斤，我属于藏肉形，这么看是看不太出来，只是照片就不一样，拍出来都是圆圆的。55555~~ 好在现在慢慢恢复正常了。离目标还有3公斤。和MM共勉啊~~~
原帖由 50kg 于 2008-10-17 20:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿汇报今天的拉
吃的差不多 不过今天稍微多了点酸奶蔬菜什么的 还是很健康的
本来要去慢跑的 我觉得慢跑挺能减肥的 不过实在是太冷了 风又大
所以改跳fitness 不过实在是跟不上啊 马马虎虎跳了一场 一个小时 ...
说老实话，我觉得慢跑减肥效果实在不大，要坚持一段时间后才能稍微看到点效果，而且一停下来马上反弹回来了
再说，冬天冷风那么一吹，还跑呢，都成冰棍了...
5555
惨了 我就知道周末要报废啊 和朋友吃饭 肥是肯定减不了了
今天又睡一天
明天重新开始吧
原帖由 50kg 于 2008-10-19 15:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
5555
惨了 我就知道周末要报废啊 和朋友吃饭 肥是肯定减不了了
今天又睡一天
明天重新开始吧
嘿嘿~~被我抓住了~~明天开始再接再厉~哪里跌倒就从哪里爬起来~~$m31$
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-19 19:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿~~被我抓住了~~明天开始再接再厉~哪里跌倒就从哪里爬起来~~$m31$
嗯 嗯 惭愧ing
哎 这几天特别不顺 好多烦心的事 不过还好 吃的上面还是坚持的蛮好的 就怕平时忙还好 一到周末就死定了$汗$
天气越来越冷了 这2天都没有出去运动 我一般是慢跑 可是太冷了
mm们有什么其他适合现在天气的运动可以推荐的吗
又到周末了 嘿嘿。。。
楼猪我还在坚持减哦 这次准备死嗑到底了 呵呵
这2天就吃水果和蔬菜了 没吃主食 就是没有运动 天气太冷了 除了逛街$汗$ $汗$
逛街也有好处 看到那些衣服 好像食欲一下子就没有了
坚持住 其他姐妹们也是 减肥就是在坚持 挺挺就过去了
明天去游泳。。。
这个周末坚持的不错 没有暴饮暴食哦
继续坚持
mm,现在减的怎么样了？加油加油
原帖由 venus1231 于 2008-11-1 22:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm,现在减的怎么样了？加油加油
嘿嘿 好久没来了偷懒啊减了一阵 效果还是有的 不过好像劲头没有刚开始那么足了 :( :(
不过还在坚持 前几天没认真减啊
大家一起加油 不能放弃啊 我今天称还是53kg左右 还有6斤要减:mad: :mad:
3kg不多，mm加油，我也刚刚暴食过，从明天开始继续减，坚持坚持，就减掉了