原帖由 西瓜啊西瓜 于 2008-10-24 14:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm头像太可爱了，嫩可以和嫩家gg那样健康减肥$m22$
哈哈，我们现在也去健身房的，每周3次，受我的影响，再一个是为了支持我这次狠下决心，所以他也开始减（最重要的是他为了自己变帅能穿下好看的衣服:cool: ）
我家哥哥也是个快200斤的胖墩儿:D（但是肉很结实，是属于很壮的那种:) ） ，因为他的基数大，所以他比我吃的多，还减的比我快，真不公平$郁闷$
他每餐都比我多吃2片面包和水果，而且他还吃晚餐$怒吼$
[ 本帖最后由 恐龙宝宝の金蛋 于 2008-10-24 14:52 编辑 ]
我好没有毅力的:( 怎么办，谁能帮帮我？:mad:
MM要少吃蛋黄啊，一天半个差不多了，我妈说这个对女生不好的$m14$
原帖由 chunrash 于 2008-10-24 14:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我好没有毅力的:( 怎么办，谁能帮帮我？:mad:
拿出你最瘦的时候穿的裤子，现在穿不下的，每天都去试，那种套不下去的感觉很刺激人的，你就会坚持下去的，MM不要灰心，或者给自己定格目标，比如说，你一定要变得很瘦了才能做的到这件事，就一定能坚持住了，再或者买一件很喜欢很喜欢的比基尼，每天看着它想象自己变瘦以后穿上它的完美画面~~MM加油$握手$ 一定能行的$支持$
原帖由 nethcan 于 2008-10-24 14:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM要少吃蛋黄啊，一天半个差不多了，我妈说这个对女生不好的$m14$
恩恩，谢谢MM提醒，我现在就是尽量少吃黄，正准备去买豆腐代替中午那餐的鸡蛋涅$kiss$
豆腐要怎么吃啊，小葱拌豆腐$m14$
原帖由 西瓜啊西瓜 于 2008-10-24 15:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
豆腐要怎么吃啊，小葱拌豆腐$m14$
小葱拌豆腐也不错啊，但我想的是跟吃火锅一样，反正每餐都有吃菜，那就把豆腐，生菜，菠菜，蘑菇煮在一起然后粘火锅料吃$汗$
我和MM体重差不多,也是60kg,可是一直下不了决心减肥,呵呵
原帖由 疏雨圆荷 于 2008-10-25 01:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我和MM体重差不多,也是60kg,可是一直下不了决心减肥,呵呵
我也是一直下不了决心，都计划减肥好几年了，但是肉一直在长，到上个星期天才终于觉悟不能再这样下去了~~不为了漂亮也为了健康阿，以前瘦的时候做什么都不累，也不懒，做起事来很轻巧，现在可好，浑身是肉，就连坐着我都觉着难受，最重要的是不健康，所以一定要下定决心恢复以前的面貌和自信$握手$ $握手$
忙碌的一天结束了~~来做报告了~~
今天稍微腐败了一下，有点负罪感~~:(
25.10 星期六（５８．５Ｋｇ）不知道为什么还长回来了，唉，这个阶段最打击人心了，我要咬紧牙关挺过去$怒吼$
早晨7：15起床
早餐 一片面包，土豆汤＋香肠一碗（很浓厚的土豆汤，唉，罪过啊），西红柿一个，咖啡（比喝中药还痛苦:mad: 太讨厌咖啡了）
８：３０出门，９点多到的健身房所有器械玩了一遍，出了很多汗，衣服都湿透了
１２：００结束在健身房的所有活动，然后去火车站门口等我家ＧＧ，陪他继续逛街$汗$ （在等的过程中简单吃的午餐）
１２：３０左右我们一起去逛商店，买菜（今天有菜市）一直到１４：３０才往家赶，因为１７：００还要打工
１５：３０到家，收拾一下买来的东西，凉一下衣服，稍微休息了一下下
１６：３０出门打工去，直到２０：００到家终于结束这忙碌的一天了$m7$
午餐 鸡蛋一个，西红柿一个，黑面包一个，咖啡（在家做好了带着的，凉了更像中药，恶心$NO$ ）～
晚餐（不能说是晚餐，是零食） 今天真的不是一般的腐败阿～～$m9$ 吃了一个柚子，吃了近半包的开心果，到家的时候正赶上饭点，ＧＧ他们正在吃饭，我又没管住自己的嘴，混了两口菜吃～～$m4$
批评我家ＧＧ趁我不在家～～～偷吃～～饭$bs$ ，还吃很多的米饭～～$bs$ 罪过最过阿～～
明天要严格要求自己～～现在正处于平台期，更要严格把关～加油恐龙～一定要挺住$m12$
[ 本帖最后由 恐龙宝宝の金蛋 于 2008-10-25 21:20 编辑 ]