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[咨询请教] 请教各位大小厨们，我该做点什么来开开胃。。。

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mona711
发表于 2008-11-18 11:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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最近压力很大，精神也不好，夜夜失眠，上火，头晕。没有胃口。
; E& m0 T1 A& b1 O* Z0 y5 ^每天喝很多咖啡茶热可可。胃里都咣当咣当的，甚至有点犯恶心。一整天都不觉得饿，也不想吃东西，看了就烦躁。
# a/ W- K3 @2 Y6 v- |3 s看到这里大家做的中餐很诱人，自己模仿来却总是不好吃，很想吃辣的，8 Q$ B0 q- s7 n+ |3 l0 M# t9 d8 m! }
可是做过的甜辣韩国酱拌饭不怎么好吃，狠辣的菜也没有什么好的idea。
+ X3 x' B9 q2 p+ l/ h2 ^加上我的厨具简单也不是那种每天在家做饭的人，所以很头痛。
$ J) f5 F- X: k2 ^昨天晚上半夜饿了吃吐司蜂蜜还觉得很香，然后今天早上一上午都是恶心的很想吐得不行。9 ^1 ]7 Q3 W8 ]9 [, \" O5 a
对了，昨天晚饭我还是自己下厨做的杂蔬肉，就是速冻蔬菜和熟的超市的肉一起加热后调味，
1 V/ c& {: L7 c做起来也没有费什么神，吃了一小碗，觉得蔬菜都是软绵绵的，一点口感都没有。" M0 r  w  ]8 X* t' s( H5 s( Z
其实，我不是胃口很刁的人，我也知道估计是自己不该喝太多乱七八糟的东西，% x7 t% ?5 ?* X' r( Y( m
可是，现在已经这个样子了，我该怎么办啊。
% m& W5 L5 \2 `我是不会做面食的，以前国内犯过胃病，在德国似乎还没有严重复发过，- `* R# H* K5 S/ U# @
但是目前这个每天吃不下去的恶心的状态，该怎么解决。
' A& y4 o" Q- G6 q/ m# ]6 \其实，我是多么的希望自己有一个好胃口可以大块吃肉大碗喝茶啊。。2 h3 \' i; e" Q; I& f
, _' O- x; j$ ]  C. p6 W
[ 本帖最后由 mona711 于 2008-11-18 11:47 编辑 ]
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Mond
发表于 2008-11-18 12:15 | 显示全部楼层
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做点汤喝喝吧
) K+ R* J! y  E, ~5 }我比较喜欢喝西红柿牛肉汤

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★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
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ao615
发表于 2008-11-18 12:16 | 显示全部楼层
全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。
好可怜啊。我也有过这个阶段。
+ X5 k+ r' {& p# T1 x9 v1，可以用山楂片泡水，柠檬也可以。保证维生素的摄入量。
5 H! U- v) h( e: k' n2，可以喝点普洱，最还是饭前半个小时。3 D' H" e3 r' Q; J: }
3，经常外出走走，促进新陈代谢，呼吸新鲜空气
/ G3 U' g* ?2 P2 g5 c  u/ v3 @4，拿出点时间精力，做自己想吃的东西，在心理上鼓励自己。
7 k. I0 i2 q6 g6 ?% b7 t5，尽量把食物做的颜色丰富，让自己有想吃的欲望, k9 i' r4 k, m  @8 P& A" w
6，可以尝试吃一些酸的，辣的，来刺激一下。对我最有用的是京酱肉丝和鱼香肉丝。

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mona711
 楼主| 发表于 2008-11-18 13:17 | 显示全部楼层
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原帖由 Mond 于 2008-11-18 12:15 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif  Z  o+ |5 f2 f  [
做点汤喝喝吧" h8 a; B. W6 G- A2 i
我比较喜欢喝西红柿牛肉汤
2 Z6 t/ _2 l  \/ g
谢谢！为什么我脑袋里首先浮出的是 西红柿罐头和牛肉。。
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mona711
 楼主| 发表于 2008-11-18 13:19 | 显示全部楼层
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原帖由 ao615 于 2008-11-18 12:16 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif- j9 U  v: ]  ?* F8 b$ J
好可怜啊。我也有过这个阶段。% d7 `9 q# M' U5 l/ N
1，可以用山楂片泡水，柠檬也可以。保证维生素的摄入量。5 ?5 \3 i' m+ u) t) n$ j6 Z
2，可以喝点普洱，最还是饭前半个小时。
6 c5 l- B' u" a' p( H0 Y; K3，经常外出走走，促进新陈代谢，呼吸新鲜空气
8 J3 Y- M9 Q2 q- q2 I9 }- q4，拿出点时间精力，做自己想吃的 ...

$ K+ l# m) e" m5 d6 _, P
* D: G4 |' Y( H' C( e谢谢！！ 我家里的普耳都是饭后再喝，看来喝反了。。你说的那个肉丝我也很喜欢吃的，看来关键是要提起精神来做！$握手$
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娃娃妈
发表于 2008-11-18 14:38 | 显示全部楼层
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做点肉脯吃?
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依_依
发表于 2008-11-18 14:47 | 显示全部楼层
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我觉得首先是要控制咖啡的摄入梁，每天不喝超过两杯咖啡。多喝水。多吃蔬菜，蜂蜜水，清茶等。清肠胃一两天后，可以开始做些温和的肉类，肠胃一定要好好保养。一进入恶性循环就很难恢复了。所以有时候熬夜加班，也不能吃得太随意。
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jianjan
发表于 2008-11-18 14:55 | 显示全部楼层
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酸菜排骨汤，应该满开胃的
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leena
发表于 2008-11-18 15:42 | 显示全部楼层
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我觉得先是早晨，尽量调整不要每天都吃那干八八的面包，看看能不能喝点粥，豆浆什么的，白天喝点绿茶，多吃蔬菜，水果，适当的运动，一日三餐都要准时吃！  晚饭后如果有时间和精力稍微散散步。总之尽可能的调整好自己的心态 ！
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taobaibai
发表于 2008-11-18 17:06 | 显示全部楼层
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我觉得楼主这样长期下去是不行的.和我刚来德国的时候的状态差不错了.& U0 F4 l% y" O, u( ?

: l: a9 m8 b/ E* G1. 尽量减少咖啡的设入, 我昨天也是咖啡喝多了, 恶心, (我认识的很多人喝咖啡不舒服都是因为牛奶的缘故.)
' J$ d% \( w# \# L0 f& X" U所以才有了这道粥. 简单美味.
! o3 u+ Y" V, V' ]+ Q楼主要是喜欢也可以少放点醋, 增加胃口. (或是酸辣汤, 坛子里好象有方子了.就不写了.)
# t2 K- N% c0 B/ Y2 yhttp://dolc.de/forum/viewthread. ... ;extra=#pid141100072 C9 s' q/ N/ T3 Q8 e
2.甜的东西如可可尽量也少喝. 喝甜的东西会让人没有食欲.
' C; F4 R7 U: \3. 可以拌些沙拉,自己喜欢的蔬菜洗净,切好, 加入盐,胡椒,Balsamico, 橄榄油, 我没胃口经常吃的.) }$ {0 K9 h' N6 P5 A
4. 没胃口的时候喝点花茶或是水果茶或是Apfelschorle加柠檬汁都不错.
  }* M: t% c% a
; T4 @' n( l/ X7 U. B1 g, _:P :P :P
* G# V: [! A# h6 ^! H
7 s  H2 K4 t2 |, ^# K[ 本帖最后由 taobaibai 于 2008-11-18 17:07 编辑 ]
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