狗尾巴草 发表于 2004-6-8 19:06

什么运动最能塑造美丽体形

我觉得应该是游泳吧！想看看大家的意见。

daniellwolfe 发表于 2004-6-8 19:24

好象，，没有别的了。。。。。毕竟这是全身运动。。。。别的一般都只是一部分的。。。。。。。不过别泡太长时间了。太长了。会得关节炎吧？

喂喂牛 发表于 2004-6-8 19:26

踢足球

水下生物 发表于 2004-6-8 19:27

听说喜欢游泳的人肩特宽

nuss 发表于 2004-6-8 20:13

一个星期1到2次游泳还是可以的

处女座 发表于 2004-6-8 20:33

据说现在比较流行有氧体操。

蓝色海岸 发表于 2004-6-8 21:11

最初由 喂喂牛 发布
踢足球 容易罗圈腿 $出大汗$

狗尾巴草 发表于 2004-6-8 21:23

最初由 处女座 发布
据说现在比较流行有氧体操。

能塑全身吗？

catcindy 发表于 2004-6-8 23:02

最初由 daniellwolfe 发布
好象，，没有别的了。。。。。毕竟这是全身运动。。。。别的一般都只是一部分的。。。。。。。不过别泡太长时间了。太长了。会得关节炎吧？

$挖哈哈哈$ 又不是泡澡！没听说哪个游泳的得关节炎，光泡不游的除外。

sugarbaby 发表于 2004-6-8 23:28

去学跳舞啊,跳舞最减肥,不是蹦迪啊,是专业一点的舞蹈

叠叠 发表于 2004-6-8 23:44

慢跑应该不错的，但是现在也太热了，我昨天熬到7点去跑的，还是满脸通红啊，今天这么热，更不想去了，大家最近都做什么运动？

hexe 发表于 2004-6-9 00:20

有氧操确实不错的。我现在在跳，有的结合拉丁恰恰的动作，应该对塑身很好的。不过也有专门的塑身操，
比如BODY STYLING；BODY WORKOUT；BBP之类的。

狗尾巴草 发表于 2004-6-9 01:56

大家都在哪里做运动啊？听说我这里的TU有免费的健身房，所以动心想去试试。不过又觉得游泳比较能塑身又想去游泳，不知道在德国办月票贵不贵。

喂喂牛 发表于 2004-6-9 02:15

最初由 蓝色海岸 发布
容易罗圈腿 $出大汗$

完了　我踢了十多年了　$出大汗$ too

catcindy 发表于 2004-6-9 13:34

外面的FITNESS CLUB好象是20到30一个月，游泳是2，3块一次

水下生物 发表于 2004-6-9 18:49

我们这边是一块一次,不过我还是喜欢跳操或者慢跑,出汗的感觉比较爽

hexe 发表于 2004-6-9 23:51

汉堡这里有两个不贵的健身俱乐部，一个8欧一月，一个10欧一月。

狗尾巴草 发表于 2004-6-10 11:55

最初由 hexe 发布
汉堡这里有两个不贵的健身俱乐部，一个8欧一月，一个10欧一月。

好便宜啊，能游泳吗？

hexe 发表于 2004-6-10 23:52

最初由 狗尾巴草 发布
好便宜啊，能游泳吗？
好像只有那种50以上一月的高级俱乐部才有游泳池吧？
我打壁球的地方，好像跳操的月卡要60欧，还不是金卡，但是包括游泳和桑拿。

xyz123 发表于 2004-6-11 00:18

跳芭蕾舞，我跳过几次，但是没有坚持，太累了。不过那段时间真的觉得身材变好了

狗尾巴草 发表于 2004-6-11 19:13

最初由 xyz123 发布
跳芭蕾舞，我跳过几次，但是没有坚持，太累了。不过那段时间真的觉得身材变好了

那一定很贵，而且年纪大了，骨头都硬了，可能想学也学不了啊！

AltaiR 发表于 2004-6-13 16:34

游泳可丰胸，瑜伽可纤腰，但要塑造性感身材一定要进行综合全面的运动项目及适当借助于健身器械的辅助。

sinymm 发表于 2004-6-13 17:12

瑜伽好像对塑形不错，如果减肥，还是跑步，游泳好

kiwi-rr 发表于 2004-6-18 23:59

最初由 水下生物 发布
听说喜欢游泳的人肩特宽
对，专业游泳的肩都宽
不过天天1，2个小时没有问题的

kiwi-rr 发表于 2004-6-19 00:00

最初由 AltaiR 发布
游泳可丰胸，瑜伽可纤腰，但要塑造性感身材一定要进行综合全面的运动项目及适当借助于健身器械的辅助。 对呀，你身材就特$牛$

AltaiR 发表于 2004-6-19 00:55

最初由 kiwi-rr 发布
对呀，你身材就特$牛$

嘻嘻英雄所见略同~

xiao xiaoxiao 发表于 2004-6-27 23:19

去跳操啊~~
游泳不会得关节炎,水会使身材变得更匀称~~试试吧.

漠燃 发表于 2004-6-30 06:10

滑旱冰!对腿部的关节没那么大的磨损, 全身都能运动的到,强!

budaoweng 发表于 2004-6-30 12:32

yoga很好！
页: [1]
查看完整版本: 什么运动最能塑造美丽体形