原帖由 laufenlaufen 于 2008-12-3 21:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦，如果妹妹不会那么爱吃甜那就好了，我是那种觉得吃完饭要不吃点甜的好像不对。我之前非让自己完全不吃糖，反倒最后会大爆发，所以我觉得啊，就像你根我推荐的昵称已满妹妹写的，要循序渐进来减肥。我已经不 ...
物极必反，mm说的对，减肥是持久战，与mm共勉$m15$
写论文很容易胖，我和bf当时写毕业论文的日子，就是黑白倒置，早上8点睡，下午4点起，也不愿意做饭，就是烤面包摸巧克力酱~可能也是郁闷特爱吃甜。。。所以很理解mm之前的状态$m22$
不过，看现在mm的心态调整的很好，相信mm会成功，论文身材两丰收$m15$
原帖由 颀颀妈 于 2008-12-3 23:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
在家穿紧身衣，很紧很紧的，暴露疗法，肉肉跟肠子似的挂在那里，看你还吃不吃？？？？偶没试过这个办法，是刚刚想出来的，多些mm这个帖子！
暴露的时候要小心被热饭烫到$m12$
想起老爷爷老奶奶找初恋感觉的那个笑话来啦$m12$
原帖由 颀颀妈 于 2008-12-3 23:16 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
在家穿紧身衣，很紧很紧的，暴露疗法，肉肉跟肠子似的挂在那里，看你还吃不吃？？？？偶没试过这个办法，是刚刚想出来的，多些mm这个帖子！
妹妹其实这个点子是很好的，我那天去买衣服，去试衣间到处都是镜子，灯光有亮，天啊，那个羞辱啊。所以，要多去灯光亮的地方试衣服，一来可以变美二来可以鞭策自己
还有个问题想问姐妹们，我之前都不买零食在家，但每次买一两包后就 马上吃光，最近我买了很多在家 ，突然有个想法，如果家里买很多很多零食，感觉上很富裕，东西很多，就没什么新鲜感和欲望了，会不会反倒吃的量就降下来了。还有姐妹们你们大概都吃多少啊，怎么大家都好像神仙啊$郁闷$
吃多没关系, 但是1. 看吃什么, 把薯片改成蔬菜片比如. 然后间隙多喝水.
2. 吃多了就要运动多.
呵呵, 我就理论理论, 自己也是小胖妹.$汗$
原帖由 laufenlaufen 于 2008-12-2 10:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
01.12.0859，5公斤
早上 30克夹心饼干，
48克全麦butterkeks
中午 70克夹心饼干，巨肥，
一个圣诞市场的 面包加猪排 、
晚上 100克595卡的杏仁巧克力，
半包trockene pflaumen,
2个新鲜pflaumen,
半 ...
这个,这个,这个...MM这是你减肥的菜单么,我下瀑布汗... ... ...
饼干和巧克力, 各类甜品是绝对不能碰的, 减少淀粉类食物,包括面包,米饭,面条,土豆, 不是说不吃,是少吃. 零食绝对绝对忌口的.
如果你想来狠的话,就晚饭不吃,或是6点前吃好,只吃蔬菜和少量肉类,鱼虾类,只能是6分饱. 每天运动还要.
俗话说没有丑女人,只有懒女人, MM +U 吧 ... $支持$
原帖由 laufenlaufen 于 2008-12-4 19:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有个问题想问姐妹们，我之前都不买零食在家，但每次买一两包后就 马上吃光，最近我买了很多在家 ，突然有个想法，如果家里买很多很多零食，感觉上很富裕，东西很多，就没什么新鲜感和欲望了，会不会反倒吃的量就降 ...
不吃的最好办法就是不买, 买了怎么都会吃的.
一定要控制前几天不能吃。。。只吃一种水果不要吃香蕉，比如第一天只吃苹果，坚持一个星期。。。瘦5斤不成问题
要不mm试试灌肠，奶宝同学介绍过的
绿茶就很排毒，我从高中开始就坚持喝的，不过我很爱喝茶，嘿嘿，不喝难受