sinymm 发表于 2004-6-13 10:45

开始减肥了，大家多监督

经过一个月的大吃会车轮战，已经惨不忍睹了，一定要减，大家监督我哈。
目标，45kg。
第一日，
早饭，一杯咖啡，一小块面包，一杯lowfett 的酸奶。
午饭打算不吃了。
晚饭，饿了再算。

运动，就坐一小时柔软体操好了
$汗水$

lucychen 发表于 2004-6-13 11:08

沙发沙发。。。哈哈。。。
我也在运动减肥呢。加油

mimi27 发表于 2004-6-13 11:24

板凳板凳。
考试也是可以减肥地。

sinymm 发表于 2004-6-13 11:33

mimi怎么知道我快考试了，大哭，6，7，8，9都有，很惨的说

青蓝忘情水 发表于 2004-6-13 23:16

支持支持

lissy 发表于 2004-6-13 23:22

好，我来监督你，呵呵～～

sinymm 发表于 2004-6-13 23:27

我写写我的情况，少运动，贪吃。所以下半身肥胖严重，上身看着还行。
所以决定控制饮食加上运动。
早饭，一杯咖啡，加水煮蛋，或者一碗燕麦粥。
午饭，尽量持械含蛋白质的东西，比方说肉，但良药控制
晚饭，支持蔬果，如果俄，加以店主食。
运动，柔软体操。
希望有效把

sinymm 发表于 2004-6-14 17:35

6.14
早饭，一碗豆浆燕麦粥，一杯咖啡，
午饭，小半根黄瓜，吞纳鱼伴的意大利面
晚饭，一碗稀饭，一个煎蛋，一份杂蔬。
中间吃过一小把核桃，饭后一个kiwi

丢手绢 发表于 2004-6-14 18:48

我也正减肥呢，可是折腾了半天，一斤都没有瘦呀，我LG和妈妈都替我担心，怕我饿晕了，外加营养不良！

昨天做哪个什么七日瘦身汤，不说别的，还把手给切了，现在连字都不能写了！
减肥真辛苦呀！

sinymm 发表于 2004-6-14 18:49

可能使方法不对。检讨一下，重新订计划把
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