pear 发表于 2009-1-18 16:59

腰肌劳损,

那天下大雪,拉了半小时雪撬, 结果类似于腰肌劳损,晚上睡觉很酸,有什么办法可以治愈?

weimeng 发表于 2009-1-18 21:31

http://video.google.de/videosearch?q=r%C3%BCcken+fitness&www_google_domain=www.google.de&hl=de&emb=0&aq=-1&oq=r%C3%BCck+fitness#

每天做3遍 5分钟的那个，很快就好了
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