萍聚 › 塑身健体 › 号外-->高效减肥方法，我自己总结的～

xinyi 发表于 2009-1-22 18:14

号外-->高效减肥方法，我自己总结的～

各位大哥大姐，不要拿砖头打我哦先
我男朋友从2008年减肥的，从88Kg减到74Kg，之后基本上稳定在77Kg左右，
把经验总结了一下，写在他个人网页上，大家有兴趣的可以看看
http://brightbirds.tk

[ 本帖最后由 xinyi 于 2009-1-24 10:57 编辑 ]

蛋挞丫丫 发表于 2009-1-23 16:15

$送花$ $送花$ $送花$

ck4321 发表于 2009-1-23 18:26

从88到74花了多少时间?

xinyi 发表于 2009-1-23 21:15

大概2个多月吧，每天只锻炼15分钟

酸苹果 发表于 2009-1-24 02:02

记得以前见过一本书 就叫 清晨15分钟 ，是一个美国教练出的，就是上早上起床后15分钟用哑铃锻炼:D

酸苹果 发表于 2009-1-24 02:03

现在知道了，那个教练叫 卢龙飞 :D $送花$

xinyi 发表于 2009-1-24 10:53

$汗$ $汗$ $汗$ $汗$

xinyi 发表于 2009-1-24 13:40

;) ;) ;) ;)

xinyi 发表于 2009-1-24 21:14

怎么人气这么少啊～～$m30$

queence 发表于 2009-1-25 12:47

顶一下！准备从明天开始试！

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