|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
×
1、桔子
W( x( q8 w& x3 E- }- f) F. r, f7 w% l# v% D
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。; h2 z" x- O- B
" Z: O2 g* x& M8 F5 e
2、菠菜
* [, m6 O G" F4 Y" y0 d$ W$ ?. i1 P% y, {5 b; m
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。9 U: L) a) Q y# `( g
$ N* @4 H% U2 g. s/ Z
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
6 B# h s, `/ |) ^7 z# o! X$ l1 f. s; |2 A' V
3、鸡蛋
) M. l& g" U: O i/ q F
6 L# n9 J$ x* \0 Y& N5 u* _7 ~ 鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。
, K: v2 s0 G7 }0 ^/ c7 z% X
4 E2 b4 O9 j) v+ c! O1 ^/ E1 q. e 故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
% z* r- Q* @* M8 c h/ |# C6 e- z% ?, o9 {5 K- }) D, n
4、浓茶' t' _+ x. S5 X1 V4 t: y
7 e* o+ l! x. [) \( ~0 _ 浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。' H. _' v) k# |/ t
, C3 d% B! ]: T# b. j% p 儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
' N2 O( c7 Q$ q; w/ @- J8 l
" K8 n G- A) M2 X2 i+ _+ J( v 5、果冻
# h7 i( V5 m2 \/ E2 I. p# W
) k! `+ \0 c+ Z 果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。; \$ H O' X+ d. P7 Z
2 I1 W5 q( o( E, ~2 @8 x3 ?8 h 6、咸鱼9 K8 ~' D% Y; V( e; y9 M
! Y, z# Y9 [. F. [& P
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。 N. s! _. Q: b' C3 x
2 u" N& u! I; C
研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。# V# o# b U! X6 g5 l
+ a/ j% h4 P0 k4 S) W7 L
故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
8 K& L' O- w9 c% j, Y
* _! |" N4 H& h" ^( X$ g9 C' _2 l: k8 K/ x 7、泡泡糖6 z2 [. a: i' _3 u
, |0 s# ~0 q b" E! w" _
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。, B9 g7 \& }7 O* f9 _$ ~
+ s9 e4 r6 l% ~
再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
" S' f! t) E) i" H7 R. X4 a: I. h5 b1 l
8、糖精
# z- r9 o4 d0 A
; h/ x5 i E8 ? 目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。
) k% { k! G; {! L6 |0 d% k! O6 _ {, q$ A7 k( h2 i
据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。
( \$ z" b6 l. j6 R# z# c. _% d6 V
: {) C f3 k% ^ 因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
4 }: W: d3 h" K5 |% G6 H, G
' s) {6 J& u; I. \9、豆类( T9 e$ t- E( s) N
2 C: z. I+ e u/ `9 O 豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。$ [# d) }- v/ S- k/ i
/ u8 F# a" D* y2 ^2 ~5 }1 h0 H) y0 \
儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。6 T/ o7 {. Y% {
& X4 a, K: l/ ]$ |" e* D( t 10、人参
! t$ d5 a5 H* ^. u A' ^4 B7 A( @ o. s
目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。
+ g4 B9 i) q1 o
, L- s. E a7 K0 i+ b1 S+ i 人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。% L7 R ~4 z4 U) V
3 ?( U5 q: L4 O" y3 M 11、罐头
) @7 _3 ^/ \4 H) ?
4 B/ z- L+ ~$ o3 g- g! n. d7 I' v 罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
9 h( r" s% w/ n+ R7 j9 i
# z6 z( Z2 R- {& x0 C4 N 12、爆米花
# T" p( @4 c/ R! ]$ t% q7 X% _# W7 X/ @( P) C
爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。
7 _) |8 Y6 x% v5 `/ _
4 J4 u( S! a/ }- F7 N4 U 儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。+ s+ ~8 a; Y. U" T# ?
& x# q- G5 r7 q1 @2 [$ D 13、方便面; T5 j; D* b, a' w0 V6 U3 _! f
, Q0 X3 s' ]' E( J, }3 F3 u
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。, i- U; Q" y' j& z3 m: t
3 _0 l9 X. M$ Y1 m& ]0 s14、葵花籽, r5 c Q4 b+ L( m3 B; o
" G/ g+ B! H& \5 t& L& P0 w
葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗 内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因＂津亏＂而引起的儿童干燥症。
; P. d8 O6 x+ b3 ?, V5 x9 _% ^
2 A0 U- m2 ?7 W8 J3 C 15、可乐饮料
- E& B5 ]% s9 L* K# q, r3 j" x* A* I1 `$ W3 P+ K3 r8 J
可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。
* O4 _. j' m( A+ {1 k$ o3 l2 S! Y% ]) d* v: b+ c U
由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
. }& c0 u$ {! J
0 q# k& J+ T1 b! h' B8 t 16、动物脂肪* ^* O0 }: D: F. K* Q5 }2 ^* \9 g
" P: L- Z3 h9 a8 d' L- v
儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。5 J# c. x& \' }
7 }' E# ]+ B: j) Q
17、烤羊肉串" \: e) D9 Y+ d+ U
" Y& u* {5 n5 t. I8 Q( n
羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20－苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。8 F. k S" f# ?# f% z
" D p8 c$ a9 l$ Y! T' i
18、巧克力
j1 I- ]' x4 z! |7 J' F/ s$ r
4 o( x4 B- O3 o# W/ ]2 y 儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。; d) y3 z* [, T( ?, F" C; Q/ e
! U) i0 o4 z4 _5 Z- L9 C 19、食盐. p; L2 u/ n8 H0 Q) r; \
5 p+ `3 x4 Z0 I. e2 f
儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。+ \# j' H5 M# ^! l" |; f
8 U( k+ J+ b# c% b2 Y& j. C" w 20、猪肝
! ?1 E/ O$ t& I/ B; r6 J& T) t+ Q' {- v: K" ]
猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
9 N( y* N* y) W) L0 A+ {
8 D3 W7 t+ o) f% y6 y' K[ 本帖最后由 shishangcoco 于 2009-2-1 14:02 编辑 ] |
|
简体中文
繁體中文
English
Deutsch
窥视卡
雷达卡
发表于 2009-2-1 14:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡