是呀，我倒后来，要喝半瓶。。再后来的后来。。大概要一瓶了。。。{:5_367:}
奶宝 发表于 2009-2-21 13:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果三分之二瓶，早上起来胃难受{:4_297:}
我觉得喝醉了有助睡眠。。。。。
融化的冰淇淋 发表于 2009-2-21 00:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我试过,不是很有用
还是照样醒得早
10几年前我也得过很严重的神经衰弱, 吃药也不管用, 后来就是什么都不干,也不怎么上学,就在家吃吃喝喝的,过半年就好了.不过好了后记忆力衰退了很多,以前真的是过目不忘的
江南织造 发表于 2009-2-21 00:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
抱一抱....我现在也是记忆不是很好...
{:3_248:}碰上了，以前有个朋友，晚上12点钟以后睡觉，早上3，4 点钟起来看电视，我问为啥啊，他说睡不着。6点钟的时候躺下又睡了，中间还能做梦呢。这样的生活状态维持了4，5年了，精神还是好好的。当初他也担心是神经衰弱，后来习惯了这种作息也就不担心了。LZ不要太担心自己的状态，但是不能不重视。每天早上，我连我家楼上，楼下，隔壁左右几点起床，晚上又没有去厕所都知道，我也没有担心自己的睡眠，反倒是越担心睡不着，反而更睡不着了。
记忆力的话，活活，本来就不是很好，过目不忘只能在梦里了。{:3_254:}
我也有过那么一段时期，没法正常的思考，没法正常的作息，吃饭，后来回国了一次，回到家人身边呆了近2个月后再回来，就慢慢好起来了，也是记忆力还有学习能力都有减退，以前很擅长理论方面的，有过那段之后，理论分 ...
Anonymous 发表于 2009-2-21 08:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个是比较痛苦的, 一般是压力过大了, 把外界的压力消除后会慢慢好的.
抱一抱....我现在也是记忆不是很好...
crywen 发表于 2009-2-21 23:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
主要你自己要明白是什么原因,学业上,感情上,还是什么的
回国呆几个月, 吃吃喝喝,什么也别想,比吃药什么都管用
{:3_248:}碰上了，以前有个朋友，晚上12点钟以后睡觉，早上3，4 点钟起来看电视，我问为啥啊，他说睡不着。6点钟的时候躺下又睡了，中间还能做梦呢。这样的生活状态维持了4，5年了，精神还是好好的。当初他也担心是神 ...
sarah2007 发表于 2009-2-21 23:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我和你那朋友很相似,以前我也是再睡着之后就做好多有意思的梦.不过现在连梦也不做了....
主要你自己要明白是什么原因,学业上,感情上,还是什么的
回国呆几个月, 吃吃喝喝,什么也别想,比吃药什么都管用
江南织造 发表于 2009-2-22 17:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我知道原因,主要是学业上的,当然感情上也有点困扰....
有过学业上压力突然消失的时候,那时候晚上就会睡得很好
我现在还是觉得酒有用。
床边上就放着一瓶红酒，躺下去5分钟没有睡意，就灌几打口，然后马上就可以睡得很熟。
我现在还是觉得酒有用。
床边上就放着一瓶红酒，躺下去5分钟没有睡意，就灌几打口，然后马上就可以睡得很熟。
狐狸家的猫 发表于 2009-2-23 20:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我入睡从来都没有问题,都是躺下就睡着了,问题就是老是睡不了8个小时,经常只有3,4个或者5,6个小时就醒了,然后就睡不着了,非折腾1个多小时累了再睡,然后就很累很累
那就爬起来做点事情，比如看看电视，打扫卫生之类的，等有了睡意才躺下。老折腾得话比你不睡觉还要难受。
心理作用，压力太大。
适当放松自己，睡前全身按摩放松肌肉，听点柔和的音乐，一小杯红酒，红酒有镇静作用，而且抗氧化，好处多多。
今天下去开始休假,一直休到周末{:5_360:}.....好好休息....
现在开始注意按时睡觉,情况有点好转...从来都不做梦,都是躺下就睡着了....但是心里有事就会醒得早,越有事越睡不好....
yi yang yi yang
红酒 吃药 信教
脑白金很管用，美国的很好，可以让朋友给带回来
还有就是在rossman里面也有很好的神经衰弱的药卖，什么名字记不得了，你自己去看看，我从前吃过，很不错。
还有就是在rossman里面也有很好的神经衰弱的药卖，什么名字记不得了，你自己去看看，我从前吃过，很不错。
千金丫头 发表于 2009-3-10 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不懂德语,但愿MM能想起来....
运动运动！！！累了就不会睡不着了
本帖最后由 小小号 于 2011-9-19 14:11 编辑
zhrmghg 发表于 2009-2-20 17:22 static/image/common/back.gif
到底神经衰弱的具体症状是什么啊？
睡觉容易多梦
要不就睡不着
即使睡着，时间很短，一旦醒过来，就很难再入睡
总之，睡眠质量很差
第二天起床一脸倦容
crywen 发表于 2009-2-21 00:18 static/image/common/back.gif
我其实是睡着很快,但是每天晚上只能睡4,5个小时就醒了,然后就难以再睡着,只有起床干点别的,然后很累,又睡一 ...
和我现在一样
mm后来怎么解决这个问题的？
小小号 发表于 2011-9-19 14:11 static/image/common/back.gif
和我现在一样
mm后来怎么解决这个问题的？
一直没有解决
crywen 发表于 2011-9-22 19:53 static/image/common/back.gif
一直没有解决
如果不是身体上的病痛导致失眠，那就是内心。我曾经一直以为我粗枝大叶，别人的侮辱我能消化掉。在感情上，我是彻彻底底被伤了透，我曾经走路都不知道怎么走好，吃饭怕声音太响，出气怕臭着别人，其实都是因为找了不合适的男人，这种男人通过不断批判对方嘲笑辱骂对方来压制女人控制女人。我就失眠了，很多年，有时几天都睡不着觉，很焦虑，没了安全感，害怕。我以前真的好可怜，但是理智告诉我，不要失去控制，不要到处诉苦，多干事多干活。为了感情，我付出了很多年的健康代价，曾经想过自杀，活得多年来像行尸走肉。
熬了这么多年，我渴望着伴侣的一点点关爱，就像快要淹死在大海里，男人就是我的救命稻草。这个过程很慢很慢，有一天，我意识到，没有这根救命稻草，我可以游泳，我很努力，但很安全。我做出决定，离开这个男人。从这个决定开始，虽然我心里还是非常痛，但是我心里的那根弦放下了，头脑里那根丝松了，我内心变强了，我的安全感升高了，我慢慢找回了一些自己。我睡眠质量提高了。
不知道lz是不是这个问题，内心受伤的人，什么运动，工作都不起用的，我可以几天干活学习都难以入睡的。
加强内心也要经济基础的，我很多年来勤奋努力，工作上小有效益，得到同事的认可，自己也干得开心，这个极大极大的帮了我。
本帖最后由 游戏规则 于 2011-9-22 22:34 编辑
Peterwanwan 发表于 2011-9-22 21:36 static/image/common/back.gif
如果不是身体上的病痛导致失眠，那就是内心。我曾经一直以为我粗枝大叶，别人的侮辱我能消化掉。在感情上 ...
其实我也觉得安全感对女人神经紧张很重要
内心感觉安全的时候， 晚上睡觉确实踏实很多
终于和那个拒绝任何涉及矛盾的交流 的男人分开了？
crywen 发表于 2011-9-22 19:53 static/image/common/back.gif
一直没有解决
是不是该换个男人？
Peterwanwan 发表于 2011-9-22 21:36 static/image/common/back.gif
如果不是身体上的病痛导致失眠，那就是内心。我曾经一直以为我粗枝大叶，别人的侮辱我能消化掉。在感情上 ...
mm很坚强，虽然曲折，但是还是找回自己了。恭喜！