stafelei 发表于 2009-4-21 12:27

怎么样了，怎么也不更新了？ 一起加油啊。

webcxc 发表于 2009-4-23 11:46

大家都去哪里了？？？

都饿的没力气上网了？？

snowball 发表于 2009-4-23 15:24

我第3天了，才2.5kg的说，好像有点少吧，而且感觉明天后天应该是平台期，明显感觉的是小腹下去了，也难怪，没吃的，不小才怪

CindyamMain 发表于 2009-4-23 17:40

不少了，一般都是５天３,5公斤的。

^@^ 发表于 2009-4-23 21:34

偶来咯，今天是准备日
早：一杯盐水，100ml Digest，两勺蓖麻子，早餐是一个小面包加一片Schinken
午：100ml Digest，一个小面包少许butter
晚：100ml Digest，两勺蓖麻子，还是一个小面包少许butter。
么有办法，今天一天都在外面，只能吃个小面包对付。
全天都在灌那瓶1，5L的草药茶，跑了不下十次厕所。下午狂饿的时候就出去溜达，快走20分钟，总算扛过了饿的时候。晚上回来倒是不饿，喝了半罐昨天打开的buttermilch，浪费不好噻，八过喝完又后悔了{:5_382:}

^@^ 发表于 2009-4-23 21:36

有mm像我这样么，喝多了草药茶，下午肚子一直咕噜咕噜的叫，声音那叫一个响，在实验室里呆着我都快不好意思了。

loliloli 发表于 2009-4-23 21:59

16# ^@^

会的，你肚子里什么都没有，只有一些水，能不叫吗。。。

^@^ 发表于 2009-4-25 13:48

偶今天第三天咯，感觉还挺fit，昨天还去打了会儿乒乓球，体重下去的不多。很奇怪，我Vorbereitungstag之前一天倒是莫名其妙的掉了差不多0，5kg，而且是没怎么少吃哦，顶多多喝了点水。现在正龟速的以每天一斤往下掉。本来以为断食会头晕，现在感觉也没啥么，决定从今天开始加强一下运动。

webcxc 发表于 2009-4-26 13:25

过来补一下
第一天 准备日
喝了1L的茶
1L~1，5L的水

照着计划
早餐准备
早餐
午餐准备
午餐（意大利面） 就是少肉
晚餐
对那个土豆萝卜的建议实在是觉得不好吃
所以把前一天的剩饭加热水就榨菜和皮蛋吃了

基本上没有什么饿到，就是心理上有点恐慌吧。反正就是不饿，但是很想吃东西

webcxc 发表于 2009-4-26 13:33

第二天 不吃东西的第一天
1瓶wellness drink
1L茶
1,5L的水

严格按照计划中的执行了所有项目。加起来差不多喝了又快4L的东西。

等待中的饥饿感并没有到来，就是中午午觉的时候有一点肚子叫

早上
没有很累的感觉，不过我也基本上整天都在休息

体重好像没有怎么下，比昨天少了1,3kg。

不过体重计上可以看到，身体含水量比平时多。

就是说减下去的是fett
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