我是否应该去看心理医生？
我一直很反复，我不知道自己究竟是不是真的有抑郁症，大半年来，我总是不能克制自己的情绪，很沮丧，对什么也不感兴趣，宁可以一个人呆着也不想见任何人，伤心的时候就无法克制有自杀的念头，真的很难受的时候，我有想过去看心理医生，可是我不知道德国的心理医生该怎么看，而且语言上觉得难以沟通，就一直拖着。从国内回来后，我觉得自己好多了，好像不是天天都想哭，天天都觉得是世界末日的样子，我就想，或许我并不是真的抑郁症，只是因为无法接受父母的突然离世的正常反应。今天看了一个心理医生写的书，却又觉得自己真的是符合他说的中度抑郁症的症状，有很严重的焦虑症，害怕见人，没有安全感，只想以一个人，什么事都不想做，很多事都拖着，形成了恶性循环。或许，会有人说让我去见见朋友，或许会好，但是没有用，真的，和朋友在一起的时候，我或许不会去想，但是，只要回到一个人的状态，我会觉得更加的厌倦，觉得很累很无奈。
我真的不知道下一步该怎么走，只是觉得很厌倦。。。 本帖最后由 匿名 于 2009-5-26 12:38 编辑
我一直很反复，我不知道自己究竟是不是真的有抑郁症，大半年来，我总是不能克制自己的情绪，很沮丧，对什么也不感兴趣，宁可以一个人呆着也不想见任何人，伤心的时候就无法克制有自杀的念头，真的很难受的时候，我有 ...
Anonymous 发表于 2009-5-26 12:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif[/quote
MM, 虽然觉得心理医生的作用不会太大, 即使这样, 也建议去看一看吧, 也许医生自有他们的办法呢.
我觉得那句话: 解铃还需系铃人, 自己的心结还是要依靠自己解开. MM已经意识到自己的心理状态问题, 已经是一步了. 给自己点儿时间, 如果已经给了, 就再给点儿, 每个人疗伤和伤愈需要的时间和力量不一样. 不过, 同时尽量打开自己, 让值得交往的人走进自己的世界, 而不是刻意去融入别人的世界, 这就象是有个心理医生, 医生需要病人敞开自己的心怀, 让他们走进去观察解析. 也许需要时间直到找到这个人, 但如果不开始, 就永远没有结果. MM如果嫌闷, 就时不时来这儿坐坐, 看看大家嘻笑打闹互相解忧, 但千万不要对比自己的心态.
我一直相信时间是最好的良师, 良医, 良药, MM现在的心历也不算太为过. 关于父母的不幸, 真的很遗憾. MM节哀顺变. 相信MM父母在天有灵, 也会祝福MM, 并希望MM坚强地走好自己的人生. {:4_302:}我已经觉得mm很坚强了，这样的痛苦真的不是正常人可以承受的。。。
去看下更好，不过我觉得自己的情绪不要憋着，适当发泄下最好。。。 本帖最后由 匿名 于 2009-5-26 13:07 编辑
谢谢，其实或许是因为我是一个防备心理很重的人，所以很少别人面前表现自己情绪，这或许也是我回避其他朋友的原因。而且，很多时候我觉得与人诉苦是很为难别人的事，作为朋友，她们会想要安慰你，而有时候他们又不知道该如何去安慰，也会给他们带来苦恼。
我想看心理医生，是想或许医生会给我开一些药，之前我对此很排斥，但是看书上说，其实长期抑郁会对身体带来某些障碍，药物可以帮助调节一些负面的情绪。
我想能尽快好起来，过正常的生活 似乎抑郁症的前奏是失眠？？楼主有失眠么？？ 别太苛求自己，觉得怎么舒服就怎么做吧{:5_335:} 要是觉的德国的医生不好沟通
可以尝试找一下国内的心理医师
网上交流或者视频都可以的
心情不好的时候还是得有人疏导
现在的心理问题都不能忽视阿 谢谢，其实或许是因为我是一个防备心理很重的人，所以很少别人面前表现自己情绪，这或许也是我回避其他朋友的原因。而且，很多时候我觉得与人诉苦是很为难别人的事，作为朋友，她们会想要安慰你，而有时候他们又不知 ...
Anonymous 发表于 2009-5-26 12:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM其实很坚强也很达理, 懂得替别人考虑.
我并不觉得MM有特别严重的心理问题, 而是遇到人生很大变化时, 每个人都会有的反应.
赞同看医生, 但不赞同吃药. 可能对中国人讲的"是药三分毒" 过度相信, 所以宁可选择些物理治疗, 这里没有中国的治疗环境, 但可以锻炼, 旅游等等强迫自己过一种更健康的生活方式的办法. 要不然回国找个心理医生吧，沟通起来更直接。很赞成前面mm说的，其实lz已经很坚强了，不要气馁，总有一天会好起来的～{:5_327:} 可怜的孩子,难得还这么懂事儿.
祝愿你有个幸福的人生. 。。。。。。
去吧！安慰的话你也应该听腻了，只不过我想告诉一个事实，几乎所有人都不愿意面对的事实，那就是父母都会在我们之前死的。。。如果不幸提前面对了，不要奇怪，就提前忍受吧。因为这种惯性的依赖被打破都会让人深深的痛~
貌似在德国也有中文的心理医生。。。好像在汉堡~~ 试试每天早上喝点咖啡
多吃香蕉和三文鱼
都有抗抑郁的作用
有的时候不高兴做事情的就不要强迫自己
转移自己的注意力，看看搞笑的电视剧什么的
学会多自己调解 {:4_296:} 实在不行的话就做物理治疗
药还真是尽量不要吃了 {:4_296:}实在不行的话也可以做化学治疗
{:4_306:} {:4_296:}我建议还是爱情疗法 跟人说说吧
郁闷的时候跟人说说，心里会觉得豁然开朗。 MM，我妈去世后，我也是好长时间无法从悲伤的情绪中走出来，只要一个人独处，就会不停地哭，那段时间人憔悴地不得了。后来我想通了，对我妈妈最好的怀念方式，就是，要让自己活得更好。我相信妈妈离我不远，她在天上看着我呢，我活得开心，她才会开心。
逝者已矣，MM要好好生活，活得精彩才是对父母最好的祭奠。MM加油啊。 MM可以多出去散散步，看看花草树木，看看搞笑的节目和电视剧等，郁闷的时候就尽量地把注意力转移到别的上头。
拍肩！ 刚生完宝宝的时候，我也怀疑自己得了抑郁症，突如其来的一切，宝宝的到来好像没有给我快乐。我似乎无法适应一切。从生完孩子那一天起，我就天天都在哭。甚至也不知道为什么而哭。总算熬过来了。我没有看心理医生，只是自己在家里吃很多很多的桂圆汤，帮助安神。慢慢的我能睡觉了。觉得自己轻松了很多。现在的我，吸取了教训，不要压抑自己，想哭的时候，就哭吧，哭也是一种宣泄的方式。 不要怕麻烦朋友嘛，你都说了，跟朋友在一起好很多的
不要老想着某些事情，生活是要前进的，挫折痛苦都是组成部分
多找点事情做，让自己忙起来，累起来，时间会过去的，你会好的 mm，看mm写的东西让人心疼，mm节哀顺变吧
还是要多出门调节调节的，mm如果在柏林的话，想出来坐坐的话，可以叫我的哈{:5_375:} 先匿一下
我觉得是抑郁症
我也有类似症状
就是除非自己很在意的人
否则和谁讲话都提不起劲
宁愿自己一个人发呆，悲伤
我觉得心理医生没用
关键要让自己有更多的朋友
分心再分心
不要总是一个人，越是一个人呆久了
越提不起劲
人有时候不能太关注自己的内心
不能总是活在自己的精神世界里
试着放开，试着关注别人的喜怒哀乐
我觉得对抑郁症 是会有效果的 我也有轻度抑郁，， 抑郁症是一辈子的
最好不要吃药，药吃多了就什么感觉也没有了，不难过，但也不开心 这两天正好是我一个朋友去世3周年。他是美国人，3年前在北京自杀的。
我认识他的一年时间里一直以为他是我见过得最快乐的人，因为他给大家的感觉就是很幽默、很快乐。但是他自杀后才发现他的快乐只是表面的现象。他父亲参加战争后（我不清楚是不是越战）自杀了，他的母亲经常酗酒，他的姐姐有两个孩子，没有工作，在美国拿救济。家庭的因素是他心里一直解不开的结。其实我这个朋友本人有着很好的条件，他人比较帅气，在韩国呆过几年，然后到北京工作。外国人在中国的工资待遇你们都知道是很不错的。又有很多年轻女孩子喜欢。
他自杀前半个月我们见过一次面，他说他最近失眠，喜欢一个中国同事，虽然女的经常去他家过夜，但是不愿意做他女朋友，说什么家人不允许找外国人（因为他以前从来都表现得很快乐，从来没有告诉过我不高兴的事情）。然后他告诉我他想回美国看望家人，但是家人的那种生活态度又使他不愿意回去。
后来最后一周我去其他城市出差上网在MSN上面遇到他，他说他睡不着觉，没有去上班，想让我陪他去看心理医生，但是我在其他城市没法陪他去。他又说看看其他什么朋友能陪他去，但是北京的外国心理医生很贵。。。我当时没有注意到事情的严重性。一周后我在回北京的机场接到他朋友的电话说他跳楼自杀了。
后来去他住的地方小卖部的人告诉我，他自杀前一周来小卖部买了很多电话卡，他说他打电话给美国的家人。买了很多啤酒。最后一天他来买啤酒，小卖部的人问他吃饭没有，他说没有（后来知道最后几天他都没有吃饭，只喝酒）。小卖部的人看他心情不好就说等会他们做了饭给他送到楼上去。后来小卖部的人去同一栋楼送水的时候在电梯间看见他趴在地上。
写了这么多是想说人生都会遇到挫折，但当你发现问题后一定要积极去解决，不要消极的沉溺下去， 跟喷有多聊聊。我的朋友如果不喝酒、吃些饭、看心理医生，我相信他不会自杀的。
心情不好就听听音乐、出去走走 。做一些能使自己放松的事情。我们的生命要对父母、自己负责。 本帖最后由 匿名 于 2009-5-28 00:05 编辑
28# linglinglaw 我也是微笑型抑郁症, 给别人的感觉是积极乐观平和,生活还算不错, 没有什莫痛苦经历. 但是很多年一直很抑郁, 小时得过自闭症, 不过不很记得了, 父母也很忌讳这件事, 只是搬家碰巧看父亲的旧日记看到过.很想完全自闭,有时有很想暴力打人, 设想很多种自杀方法.最好就是没有预兆突然死去似的, 这样父母和亲人不至于太伤心.
我也去看过德国的心理医生,但是那些心理医生,怎莫看都是自己有心理毛病的-因为我也读很多心理方面的书, 我原来一个好朋友,父亲和堂叔,大伯都是心理医生, 都可以救助别人, 自己却自杀了. - 其实很多心理医生和神父,有严重的心理疾病,因为他们承受太多别人的隐私,自己有无处排解. 最可气的是有的一见到你就要给你开药,可是你们知道吗?那些药就是把有病或正常的人变成没有感情的行尸走肉- 这不是我说的,是个心理医生- 在不做心理医生时说的真心话, 虽然他也说那些药很有作用.但是抑郁至少也还有感情,如果做了行尸走肉,还不如死掉.
我很羡慕真正乐观的人- 其实我的身边就有-在他们的身边我的伪乐观显得极为猥琐. 我觉得自己就像一个唯一一个活在地球的外星人. 我一直很反复，我不知道自己究竟是不是真的有抑郁症，大半年来，我总是不能克制自己的情绪，很沮丧，对什么也不感兴趣，宁可以一个人呆着也不想见任何人，伤心的时候就无法克制有自杀的念头，真的很难受的时候，我有 ...
Anonymous 发表于 2009-5-26 12:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
已经是轻度忧郁症了。。。快去看医生。。。
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