继续报告一下这两天情况
基本来说我觉得BB好了很多，主要是比较勤快了
另外就是食欲相对有些减少迹象，分量暂时还是持平状态
但是精神貌似好了点，也许是心理作用，这些天准备搬家
看来又要有不少的运动机会了， ...
小瓶盖儿 发表于 2009-6-7 00:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
搬家 很好的锻炼 身体和精神双重的~
同问同问 我食欲是大增啊~~~
kenuanqi 发表于 2009-6-7 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
正常现象，别担心，做个记录，还有每天吃的食物记录。。。好吗？
正常现象，别担心，做个记录，还有每天吃的食物记录。。。好吗？
北半球 发表于 2009-6-7 01:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的 好的
前面一段时间的 我记不得了 从明天开始记
53# fiona_chen
一天完全不吃东西很不健康的，身体完成正常的新陈代谢还是需要消耗能量的，如果不吃东西反到会减慢新陈代谢，加重身体负担。
应该只是减少，而不是绝对的不吃。{:5_346:}
hailantian 发表于 2009-6-5 08:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实断食的时候也还是有吃东西的啦，都有喝蔬菜汁啦，那个东西很厚的，超级饱的。
自打断食结束之后，一般没事在家的时候就只吃一顿，以沙拉为主。
发现超市好多沙拉都好好吃哦。
昨天刚买的Aldi的那种好大盒的沙拉，吞拿鱼的。明天吃吃看。不过那个一大盒要吃两顿才能吃了。
64# fiona_chen
哦，吃素是很健康的，不过那个Thunfish一定别加的太多，那个能量也不小的。以前做过一段weight watchers 每天允许吃18个点的食量。但是一盒子吞拿鱼就已经是5个点了，所以虽然是鱼，但是还是得注意热量的。
再有女孩子很容易贫血，少量的红肉还是避不可少的。{:5_315:}
来例假时候能吃吗?
mark 关注~
盖儿，加油！{:5_380:}
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NINN 发表于 2009-6-7 10:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯呐，亲也再吃吗？嘿嘿
说说今天吧，我从今天开始改吃3片一次了，听北北MM说，可以加量
我的基数高，那就加点量试试看，不过早上起来如果不醒的话，不会感觉
到饿意，但是一起床就开始胃叫，然后吃一块米饭和菜基本上就不饿了
但是也没有很饱的饱意，我觉得这个感觉是最适中的~
改了3片一顿来吃，我突然觉得饱腹感重很多啊。。。
今天汇了款，200片的，就等药到啦！！！！开始减肥！