有人说我是外寒内热，不知道什么意思
我倒是不便秘不容易感冒，不过经常头晕，而且睡眠不好，嘴巴四周爱长痘痘
还经常有白头发，掉头发也厉害{:5_382:}{:5_382:}
有人说我是外寒内热，不知道什么意思
我倒是不便秘不容易感冒，不过经常头晕，而且睡眠不好，嘴巴四周爱长痘痘
还经常有白头发，掉头发也厉害{:5_382:}{:5_382:}
yoyoyo 发表于 2009-5-28 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
估计有热毒，血液不干净，需要促进血液循环排除内毒。
嘴巴周围长痘是消化系统不良的显示。多吃一段时间粥试试调养。
白头发的问题看看自己家人是否也有，有的人年轻时候就长白发，是遗传的结果。
掉头发的话，一来跟德国水质有关，二来血液循环不够，试着每天早晚用手指头肚子顺着梳头皮，梳个100来下的，帮助促进头皮血液循环。另外可以做半跪，脑袋爬下顶枕头的动作。
这个内毒要怎么排呀，还是血液里的
我也在网上看见说嘴巴四周长痘是消化系统不好，但是我都没有感觉啥不好的，啥都能吃，胃从来不疼，也不便秘呀，是不是缺啥元素了，我倒是主食吃的不多
多吃容易消化吸收的东西，多吃蔬菜，水果，少吃肉类和油腻的东西，以清淡为主，调理一段时间就好了
这个正是我目前在努力的事情。正好可以跟大家讨论一下。
看了马悦玲写的“不生病的智慧”3册，一直强调的就是要保暖、吃温性和中性的食品。
我现在天天喝红枣、枸杞、桂圆肉泡的水，经常用热水泡脚，搓背后肾的穴位，尽量少吃或者不吃寒凉的东西，希望能把体质改善过来。
不过这是一个漫长的过长，一定要坚持！！
另外，身体的保暖也是很重要的。不要贪漂亮，例如大冬天穿短裙，在家光脚丫，用冷水洗头洗澡等等。特别是女人，身体不保暖，等于慢性自杀。老的也很快哦。
麦香奶茶 发表于 2009-5-28 15:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_335:} 赞同MM的讲法，红枣，枸杞对女性是很好的，桂圆也不错，但是本人体身虚中有热，吃了桂圆会上火。
请问MM天天喝的话，需要很多的红枣，枸杞和桂圆，那里可以买到那么多质量好些的呢？ 都是家里寄过来的吗？还是到那里去买？
另外，马悦玲介绍的固元糕，其实可以一试。我妈妈现在天天吃，感觉很好。我也打算买起材料后开始做了。
麦香奶茶 发表于 2009-5-28 15:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问这个固无糕如何做？ 那里可找到材料？
本帖最后由 cindy1108 于 2009-5-30 18:44 编辑
一般中国南方人都多多少少会有寒凉的体质，跟我们父母一代和地区一代的饮食有密切关系。
1.看舌苔。早上起来看，舌苔发白，就是寒凉体质。（不要等吃了东西或者喝了牛奶才看）
2.是否容易感冒伤风，容易的话，体制偏寒
3.是否容易拉肚子，例如吃了寒凉的水果蔬菜（瓜类、香蕉等），容易拉肚子。
4.寒凉体质多伴有气虚，如果不是因为上火引起的原因，而经常有便秘现象，也是寒凉的体质。
5.不时有头晕、无力的现象，也有可能是寒凉体体质。
麦香奶茶 发表于 2009-5-28 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_335:}看来MM很懂保养，MM是不是学医的？
我的状况是， 第一点没有看过， 第二点也没有经常感冒，第三点也不明显，但是第四点和第五点常有，外加虚的同时容易上火，况且每天感觉到嘴里很淡，经常要吞口水，很不舒服，不知道这是不是又涉及到胃寒的问题了。去西医看，总是讲没有问题没有问题。但是自已就很清楚，这属于一种亚健康的状态，看似没病，但实际是有病的。
5# cindy1108
九阳神功。。。
leslie_sui 发表于 2009-5-28 15:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_319:}
有人说我是外寒内热，不知道什么意思
我倒是不便秘不容易感冒，不过经常头晕，而且睡眠不好，嘴巴四周爱长痘痘
还经常有白头发，掉头发也厉害{:5_382:}{:5_382:}
yoyoyo 发表于 2009-5-28 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的也是又寒又热，吃寒凉的东西不行，吃热性的东西也上火，体质又敏感，真的不知什么东西可以吃的了。
多吃容易消化吸收的东西，多吃蔬菜，水果，少吃肉类和油腻的东西，以清淡为主，调理一段时间就好了
ilovebottle 发表于 2009-5-29 14:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃多了蔬菜水果也寒，口里总有口水，并且感觉很淡。试过有一段时间，就是多吃水果，少吃肉，结果反而更虚弱了。{:5_334:}