最后，30+的毛孔粗大者，去看看你们的毛孔是不是椭圆形的。如果是，代表真皮层胶原蛋白已经流失到失去弹性和支撑力导致毛孔无法收缩，那么你还要做一个功课就是补充胶原蛋白了。
胶原蛋白如何补？
我现在能想到的 主要概括为三种方法
一种是食补
二是用护肤品
三是光治疗
第一种 对于需不需要食补，到现在还是有争议，食物补充胶原蛋白，大部分进入骨骼及骨骼间的体液，被皮肤所吸收的微乎甚微。
如果你的饮食健康，完全是可以从食物当中补充。
但是，偏偏很多爱美的女孩子都会刻意的减肥或者挑食，如果你的蛋白质摄取含量低，或者摄取的优质蛋白质少，还是需要刻意补充。
争论哪家胶原蛋白补充剂好是个很没营养的话题，在食补中，我比较崇尚吃阿胶或燕窝。但是世风日下，能买品质高，不掺假的燕窝是件困难的事情，那么就吃白木耳。
之前买燕窝，跟姐妹们一样都是买给妈妈吃的，自己也舍不得，怀孕的时候才开始清炖服用，真的很惊叹效果，不仅我，我家小闺女最大的优点就是皮肤雪白。怪不得如今准妈妈们都狠心下血本，而且有止呕安胎的功效。
但是常常有人误会燕窝凉性，或者误会说有雌性激素，那就先去查查《本草纲目》之类的书籍。如果坚持吃燕窝也没效果，那我也只能双手一摊，么法子，要么你就去验差燕窝的真假及品质，要么您就这么顺其自然接受大自然进化吧。
我刚刚看到这里，看完了继续般
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{:5_394:} 好長，明天有時間再看
对那个黑头有兴趣啊～
mark 下。谢谢楼主！