fusss 发表于 2009-6-7 20:31

健身饮食

我是想增肌的，所以晚上就吃鸡胸，瘦肉。
我放在油里炸一下可以吗？会不会太油了？
大家一般怎么做？吃辣的，和酱油对健身有影响吗？

ArnoldSong 发表于 2009-6-7 21:11

最好清蒸或者烤。
如果油煎，请用橄榄油。
不要太咸就可以了。

亘谷科技 发表于 2009-11-27 07:11

来再次问候一下楼主！
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